10 manieren om vroeger wakker te worden

Als je een nachtbraker bent, is het moeilijk om vroeg wakker te worden in een wereld waarop het lijkt dat alles draait om het ochtend ritme. Is er hoop voor degenen die liever later opstaan? Ja, en we hebben hier 10 tips die kunnen werken.

1. Ga vroeger naar bed, en je staat vanzelf vroeg op.

2. Maak alle bronnen van licht uit voordat je gaat slapen.

3. Doe geen dutje in de middag of vroege avond.

4. Lees fictie boeken in plaats van zelfhulpboeken of nieuws.

5. Zorg voor een avond routine.

6. Eet een goed gevulde lunch en een iets lichter ontbijt en diner.

7. Investeer in gordijnen die je automatisch kunt openen zodat je ’s morgens zonlicht in de kamer hebt.

8. Train je hersenen om vroeg wakker te worden.

9. Gebruik je huisdier als wekker.

10. Weersta het “ik blijf nog 5 minuten liggen” gevoel.

Geef een reactie

Door op de site te blijven gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies ". Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren", dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten