10 dingen die gelukkige mensen anders doen

10 dingen die gelukkige mensen anders doen

Laatst geüpdatet op september 16, 2022 by Redactie

Het is volkomen normaal dat sommige dagen “gelukkiger” en beter zijn dan andere, vooral nu onder de heersende omstandigheden. Om ervoor te zorgen dat je in het dagelijks leven positieve energie kunt creëren, hebben we deze tien gewoontes ontwikkeld die gelukkige mensen gemeen hebben.

1. Gelukkige mensen oefenen dankbaarheid uit

Een dankbare houding hebben is een van de meest voorkomende gewoonten die gelukkige mensen hebben – omdat het echt werkt! Als je constant rondloopt en aandacht schenkt aan alles om je heen, is het in principe onmogelijk om depressief te zijn. Het is een goed moment om je dankbaarheidsbril op te zetten en op een positieve manier naar je omgeving te kijken.

Wat je vandaag kunt doen:

Schrijf in een dankbaarheidsdagboek alles waar je dankbaar voor bent. Als je vanavond naar bed gaat, kun je ook iemand in je omgeving drie dingen vertellen die gedurende de dag zijn gebeurd waar je dankbaar voor bent.

2. Gelukkige mensen stellen zichzelf op de eerste plaats

Gelukkige mensen stellen zichzelf altijd boven anderen, zodat ze dan klaar zijn om voor de mensen om hen heen te zorgen. Dit gaat over goed voor jezelf zorgen. Het gaat erom je mentale, emotionele en fysieke gezondheid op de eerste plaats te zetten. Het gaat erom dat je in balans bent en je op je gemak voelt met jezelf en het leven om je heen – want als je gelukkig bent, heb je zoveel meer te geven!

Wat je vandaag kunt doen:

Doe vandaag iets aardigs voor jezelf. Luister naar je lichaam en zorg voor je eigen behoeften.

Lees ook: Zo merk je de goede dingen in je leven op

3. Gelukkige mensen geven

Sterker nog, geven maakt ons gelukkiger. Het maakt niet uit hoeveel we geloven (en ons wordt verteld) dat de oplossing voor alle problemen geld is en veel dingen bezitten, dat is niet de oplossing. Er zijn verschillende onderzoeken die bewijzen dat mensen die bijvoorbeeld vrijwilligerswerk doen, een betere geestelijke gezondheid, welzijn en zelfs een langere levensverwachting krijgen. Het hoeft geen geld te zijn dat je geeft, het kan van alles zijn, dingen zoals je liefde, tijd en aanwezigheid.

Wat je vandaag kunt doen:

Zoek iets waar je om geeft en ontdek wat je ermee kunt doen of het kunt ondersteunen.

4. Gelukkige mensen blijven geïnspireerd en hebben plezier

Gelukkige mensen hebben een positie in het leven die draait om regelmatig plezier maken en om dingen te doen die hen helpen zich te ontwikkelen. Het is geen tijdverspilling om plezier te hebben, maar het zou deel moeten uitmaken van het dagelijkse “geluksonderhoud”. Het is erg belangrijk dat we nieuwe dingen ervaren en zien, want het helpt ons geïnspireerd en enthousiast over het leven te blijven!

Wat je vandaag kunt doen:

Doe vandaag iets spannends! Misschien kun je een nieuwe activiteit proberen, picknicken, een boek lezen, een documentaire bekijken of de hond van je beste vriend of vriendin verzorgen. Doe iets spannends dat inspireert en je gelukkig maakt!

5. Gelukkige mensen zijn aanwezig

Gelukkige mensen doen hun best om het grootste deel van hun wakkere tijd zo aanwezig mogelijk te zijn. Denk zo: als je constant in de toekomst leeft, zul je waarschijnlijk vervuld zijn van angst en onzekerheid. Als je constant in die tijd leeft, zul je waarschijnlijk erg depressief zijn. Wat blijft er dan over? Ja, tegenwoordig. En dat zou het enige moeten zijn waar je op moet letten en energie in moet steken. Dit is de reden waarom gelukkige mensen mindfulness beoefenen – de kunst om in het heden te blijven.

Wat je vandaag kunt doen:

Volg een yoga- of meditatieles.

6. Gelukkige mensen ontwikkelen gezonde copingstrategieën

Zelfs gelukkige mensen komen tegenspoed in het leven tegen, maar ze hebben succesvolle strategieën ontwikkeld om met deze tegenslagen om te gaan. Door te leren van je fouten en tegenslagen, krijg je een hernieuwde waardering voor het leven, een vermogen om nieuwe benaderingen te ontdekken, een verbeterd zelfrespect en verbeterde relaties met mensen om je heen. Gelukkige mensen zijn erg goed in het zien van het goede dat uit moeilijke tijden kan komen.

Wat je vandaag kunt doen:

Probeer een kader te scheppen voor hoe je verder wilt gaan wanneer en nadat je tegenslag in het leven hebt ondervonden.

7. Gelukkige mensen focussen op hun gezondheid

Gelukkige mensen zorgen voor hun binnen en buiten terwijl ze goed kunnen omgaan met stress. Focussen op je gezondheid betekent echter niet alleen sporten. Gelukkige mensen gedragen zich ook als een gelukkig mens. Ze glimlachen naar anderen, zijn betrokken en brengen veel energie en enthousiasme mee in alles wat ze doen.

Wat je vandaag kunt doen:

Ga wandelen, hardlopen, fietsen en de omgeving verkennen, lees een boek of luister naar een lezing.

8. Gelukkige mensen creëren een emotioneel bewustzijn

Er is een groeiende hoeveelheid wetenschap die suggereert dat emotioneel bewuste mensen gelukkiger en gezonder zijn en sneller herstellen van traumatische gebeurtenissen. Dit komt omdat ze echt begrijpen wat ze voelen

Wat je kunt doen:

Schrijf elke dag je hoogte- en dieptepunten op om je emotionele bewustzijn te ontwikkelen.

Lees ook: 6 regels om gelukkige gewoonten te ontwikkelen

9. Gelukkige mensen hebben geen problemen

Waar jij als persoon je focus op legt, bepaalt je humeur. Door je te concentreren op je problemen, creëer je langdurige negatieve emoties en stress – wat je prestaties belemmert. Richt je gedachten in plaats daarvan op goede dingen in het leven, zoals jezelf en je omstandigheden.

Wat je kunt doen:

Transformeer alle situaties in een positief einde.

10. Gelukkige mensen maken af ​​wat ze beginnen

Een fantastisch idee bedenken, betekent helemaal niets als je het idee niet uitvoert. De meest succesvolle en gelukkige mensen zijn degenen die hun ideeën uitvoeren.

Wat je vandaag kunt doen:

Stel een stappenplan op voor je doelen.

Dit vind je misschien ook leuk

Door op de site te blijven gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies ". Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren", dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten