Laatst geüpdatet op september 13, 2023 by Redactie
Iedereen ervaart op enig moment in zijn leven gevoelens van twijfel aan zichzelf. Het is normaal om je af en toe minder te voelen dan, vooral wanneer je iets nieuws probeert of jezelf in een uitdagende situatie bevindt. Deze soorten gevoelens gaan meestal snel voorbij en hinderen het bereiken van doelen of het slagen in het leven niet. Aan de andere kant van dit tijdelijke negatieve zelfbeeld is het iets ernstiger. Je voortdurend voelen alsof je niet goed genoeg bent om nooit iets nieuws te proberen of nooit risico’s te nemen die je kunnen helpen om meer succesvol of gelukkiger te worden in je leven, heet een laag zelfbeeld. En dat is nooit een goede zaak. Hier 10 tekenen dat je lijdt aan een laag zelfbeeld.
1. Je besteedt extra aandacht aan wat anderen van je denken
Natuurlijk wil je dat iedereen denkt dat je cool, slim, enz. Bent. Maar als je meer tijd besteedt aan zorgen maken over wat anderen van je denken dan dat je jezelf gelukkig maakt, is het een probleem.
2. Je vergelijkt jezelf altijd met iedereen
Of er nu een reden is om jezelf te vergelijken, je doet het. Vaker wel dan niet. Je constant vergelijken met anderen en altijd fouten bij jezelf vinden, kan je toch al kwetsbare ego beschadigen.
Lees ook: Waarschuwingssignalen dat je jezelf onbewust vergelijkt met anderen
3. Je hebt een slechte houding
Je slungelt. Je staat niet rechtop en wekt de indruk dat je helemaal niet trots op jezelf bent. De meeste mensen besteden niet veel aandacht aan hun houding, maar andere mensen merken het op en het maakt een verschil.
4. Complimenten maken je ongemakkelijk
Wanneer iemand je een echt compliment geeft, word je gekweld. Je voelt je ongemakkelijk en je weet niet hoe je moet reageren. Je hebt de neiging complimenten te ontkennen die tegen jou zijn gericht zodra ze zijn gegeven.
5. Je gooit te snel de handdoek in de ring
Je gebrek aan vertrouwen zorgt ervoor dat je stopt met het streven naar je doelen voordat je nauwelijks begint. In je geest voel je dat je het niet waard bent om succes te behalen, dus waarom moeite doen? Iemand anders is hoe dan ook waarschijnlijk meer gekwalificeerd.
6. Constructieve kritiek voelt als een persoonlijke aanval
Wanneer je baas naar je toe komt met een suggestie om je werk te verbeteren, heb je het gevoel dat hij of zij oneerlijk is. Je weet gewoon dat je ontslagen gaat worden omdat je niets goed kunt doen. Als je beste vriend je vertelt dat je jurk niet echt zo flatterend voor je is en suggereert dat je een andere jurk draagt, worden je gevoelens gekwetst en krijg je tranen in je ogen.
7. Je doet net alsof alles in orde is, zelfs als dat niet zo is
Je vindt het gemakkelijker om te doen alsof alles in orde is en je geeft bijna nooit je mening, zelfs als je het niet eens bent, om conflicten te voorkomen en anderen te kalmeren.
8. Je zegt altijd “sorry”
Je hebt het gevoel dat je je voor alles moet verontschuldigen. Bijna alles dat uit je mond komt, en vrijwel alles wat je doet, is reden voor een verontschuldiging, ongeacht met wie je bent of wat je doet.
Lees ook: 5 manieren om je zelfbeeld te verhogen
9. Je kunt geen beslissing nemen, zelfs niet de eenvoudigste beslissingen
Je hebt het moeilijk om overal een goed besluit over te nemen. Wat moet je eten? Welke kleur moet je je woonkamer schilderen? Zelfs als je uiteindelijk in staat bent om een beslissing te nemen, verander je vaak van mening, in de hoop dat iemand anders een beslissing voor je zal nemen.
10. Je krijgt een kick omdat anderen zich slecht voelen
Hoewel het meestal geen bewuste actie is, is het vaak een resultaat van een laag zelfbeeld als je anderen naar beneden haalt en ze slecht doet voelen. Als je merkt dat je het leuker vindt naar zwakkere mensen te kijken terwijl je hen kleineert of intimideert, is de kans groot dat je lijdt aan een laag zelfbeeld. Je eigen onzekerheden doorgeven aan anderen is een klassiek teken.
