199
Hoe je de ochtend begint heeft invloed op hoe de rest van de dag zal verlopen. Daarom is het van belang dat je een routine ontwikkeld die voor een glimlach op je gezicht zorgt. We hebben hier 10 wetenschappelijk bewezen manieren voor een gelukkigere ochtend.
1. Ga een uur eerder naar bed
2. Huil jezelf nooit in slaap
3. Slaap op je rechterkant, dat zorgt voor gelukkigere dromen
4. Begin de dag met seks
5. Neem een goed ontbijt met een vers glas jus d’orange
6. Zorg dat er een mooi bosje bloemen op tafel staat
7. Heb een echt gesprek met iemand
8. Doe slechts 5 minuten aan cardio
9. Denk aan goede tijden van vroeger
10. Doe een activiteit met al je aandacht
