Laatst geüpdatet op augustus 25, 2022 by Redactie
Iedereen voelt zich soms nerveus of onzeker. Het kan heel moeilijk zijn als je je eenmaal zo voelt om er overheen te komen! Je zelfbewust en zelfverzekerd voelen kan op veel manieren in het leven nuttig zijn. Een persoon met zelfvertrouwen voelt zich ook gelukkiger met zichzelf en komt aantrekkelijker over. Als je zelfvertrouwen hebt, ben je eerder geneigd om je levensdoelen te bereiken, risico’s te nemen, dappere beslissingen te nemen en je positiever te voelen over wat komen gaat. Als je wilt leren vertrouwen op te bouwen, lees dan verder en volg deze 11 tips!
1. Verwijder die negatieve gedachten
Probeer de oorzaak van het probleem te achterhalen om meer zelfvertrouwen te krijgen. Als jij het soort persoon bent die altijd denkt dat je niet goed genoeg bent of iets niet kunt doen, is het duidelijk dat je jezelf tegenhoudt en jezelf neerhaalt. Zodra je die negatieve innerlijke stem hebt geïdentificeerd, begin je deze aan te spreken.
Lees ook: 7 manieren om negatieve gedachten uit te schakelen
2. Verander negatieve gedachten in positieve
Zodra die negatieve stem omhoog komt, herhaal je gewoon het tegenovergestelde van jezelf. Dus als je ‘Ik kan het niet kan’ hoort, dwing jezelf dan om te zeggen: ‘Ik kan het doen.’ Wanneer je zegt ‘Ik ben niet goed genoeg’, verander het dan in ‘Ik ben goed genoeg’. Het kost tijd, maar langzaam en zeker, zal je door je negatieve gedachten te vervangen of tegen te gaan met positieve, je je positiever voelen.
3. Omring jezelf met positieve mensen
Kijk eens goed naar de mensen met wie je omgaat en met wie je vrienden wilt zijn. Het is waarschijnlijk dat er ongezonde relaties zijn. Het is niet noodzakelijk de fout van de andere persoon, maar als je jezelf constant neerhaalt of bespot, kunnen ze een beeld van jou hebben als iemand over wie ze neerbuigend kunnen praten. Ze realiseren zich misschien niet eens dat ze het doen. In deze gevallen sta je voor twee opties: de relatie beëindigen of uitleggen hoe je ze nodig hebt om positiever en ondersteunend te zijn. Als ze de moeite waard zijn om in je leven te hebben, zullen ze hun best doen om je te helpen.
4. Vind je sterke punten
Om je zelfvertrouwen te vergroten, kijk eens naar je positieve eigenschappen. Denk aan je talenten. Iedereen heeft iets waar ze goed in zijn. Dus, besteed wat tijd aan het nadenken over wat je talenten zijn. Om zelfvertrouwen te krijgen, moet je trots zijn op jezelf, je successen vieren en accepteren dat er onderweg mislukkingen zijn, maar laat ze je nooit in de steek laten.
5. Accepteer complimenten
Iemand met weinig zelfvertrouwen vindt het erg moeilijk om complimenten te accepteren en kan zelfspot hebben. Dit wordt behoorlijk vermoeiend zijn voor andere mensen die dan stoppen met het geven van complimenten en proberen je aan te moedigen als ze altijd een negatieve reactie krijgen. Leer complimenten te accepteren en echt naar hen te luisteren. Reageer positief en neem het compliment ter harte. Leer ook hoe je complimenten kunt geven.
Lees ook: 10 kenmerken van oprechte complimenten
6. Glimlach veel, maak oogcontact en loop zelfverzekerd
Alleen al door te lachen en aandacht te schenken aan je lichaamstaal, geef je de indruk van zelfvertrouwen. Zelfs als je bang en nerveus van binnen bent, zorg dan dat je dat doet.
7. Neem risico’s
Een leven zonder risico’s of het nemen van dappere beslissingen is het leven nauwelijks waard. Als je je zelfvertrouwen een boost wilt geven, stap eens in de zoveel tijd uit je comfortzone, neem een risico en doe iets waarvan je nooit dacht dat je het zou doen. Als je geen dingen doet die je een beetje bang maken, weet je nooit wat de uitkomst zou kunnen zijn.
8. Heb geduld
Als je wilt leren zelfvertrouwen op te bouwen en te groeien als persoon, begin dan met aardig voor jezelf te zijn. Vergeet niet om geduldig te zijn. Je zult niet in staat zijn om negatieve gedachten te elimineren of dapper te worden. Hoe meer je deze vertrouwenwekkende technieken beoefent, hoe beter je er in zult slagen.
9. Vergelijk jezelf niet met anderen en accepteer dat je niet perfect bent
Iedereen maakt fouten. Iedereen heeft gebreken omdat niemand perfect is. De manier waarop je omgaat met tegenslagen en hoe je die niet-zo-perfecte aspecten van jezelf accepteert en omarmt, maakt je een beter mens!
Lees ook: Waarschuwingssignalen dat je jezelf onbewust vergelijkt met anderen
10. Pas goed op jezelf
Wees trots op je uiterlijk, blijf gezond, slaap voldoende. Voor jezelf zorgen helpt je om een positieve ingesteldheid te behouden en er gezonder en aantrekkelijker uit te zien.
11. Wees dankbaar
Neem elke dag een moment om na te denken over de dingen waar je dankbaar voor bent. Onszelf herinneren aan de goede dingen die we hebben helpt om alles in perspectief te plaatsen. Het helpt ons elke dag te beginnen vol vreugde en in een positieve gemoedstoestand!
