353
Mensen hebben de mogelijkheid om hun stemming te verhogen met klein dagelijkse handelingen, maar veel mensen weten niet weten welke acties hen daadwerkelijk gelukkig maken. Maak jezelf vandaag gelukkiger met deze 15 kleine wetenschappelijk bewezen manieren.
1. Noteer 3 dingen waar je dankbaar voor bent
2. Kijk naar de sterren
3. Breng tijd buiten door
4. Doe alsof je gelukkig bent (zelfs als je dat niet bent)
5. Mediteer
6. Lees een avonturenverhaal
7. Luister naar droevige muziek
8. Ga voor een wandeling in de natuur
9. Stel doelen
10. Schrijf je gevoelens op
11. Geef geld uit aan anderen
12. Bezoek lokale attracties
13. Leer een vaardigheid
14. Eet je lunch op het strand of in het park
15. Drink koffie
