Laatst geüpdatet op mei 19, 2025 by Redactie
Mensen gaan om allerlei redenen naar therapeuten of counselors. Sommigen zullen alleen een afspraak maken omdat ze gedwongen worden – door een familielid, een partner, of zelfs hun baas – maar anderen gaan met veel meer enthousiasme. Ze willen de problemen in hun leven oplossen en zijn bereid om er alles aan te doen wat nodig is. Hoewel sommige mensen sceptisch zijn over therapie, kan het daadwerkelijk helpen. Hieronder 15 problemen waarmee een therapeut je kan helpen.
1. Herhaalde patronen
Een zeer voorkomende trigger is de realisatie dat je over een lange periode dezelfde gedragingen herhaalt. Therapie kan je helpen te begrijpen waar dit gedrag kan zijn ontstaan en wat je dwingt het te herhalen.
2. Familie problemen die je ellendig maken
Het kan heel moeilijk zijn om te gaan met familieproblemen, omdat iedereen het gevoel heeft dat ze in hun recht staan. Pijn en dingen uit de kindertijd kunnen lang duren, en de communicatie kan slecht verlopen in volwassenheid. Een therapeut is een neutrale waarnemer die waardevolle inzichten kan opleveren.
Lees ook: 9 redenen waarom je online therapie zou moeten overwegen
3. Je zit vast
Als je vast zit in één stemming of emotie de hele dag, elke dag, is het een teken dat er een probleem is waaraan gewerkt moet worden. Gaan door stemmingsveranderingen is veel meer gebruikelijk en gezond.
4. Je weet niet wat je moet doen
Sommige mensen vinden dat het praten met vrienden de beste manier is om hen te helpen tot beslissingen te komen, maar anderen draaien maar rond in cirkels. Counselors of therapeuten kunnen je helpen door je te laten praten over het probleem, en erachter te komen wat je echt denkt, om je te helpen bepalen welke richting je in moet gaan.
5. Niets lijkt je meer gelukkig te maken
Laat depressieve gedachten je niet naar beneden brengen. Veel mensen wachten een beetje te lang, in de hoop dat hun stemming zal veranderen – en voor velen zal het gebeuren – maar anderen komen in een donkere plaats voordat ze er uitkomen, wat leidt tot een volledig depressie. Het praten met je huisarts is een goede plek om te beginnen.
6. Blijven in een gewelddadige relatie
Dit kan binnen een partnerschap of op het werk of een andere plaats zijn waar een machtsrelatie bestaat. Een therapeut kan het werk van de politie niet doen, maar een therapeutische alliantie kan je het vertrouwen geven om naar de relatie te kijken naar wat het echt is en waardoor je beslissingen kunt nemen over toekomstige acties.
7. Angst
Angst is een groeiend probleem deze dagen. Angstige gevoelens kunnen worden geholpen door gebruik te maken van mindfulness apps en een verscheidenheid aan andere technieken, maar als angst overweldigend wordt, kan therapie nuttig zijn.
8. Achtervolgt door het verleden
Veel mensen worstelen, soms onbewust, met dingen die in hun verleden zijn gebeurd. Het zien van een therapeut kan helpen om de problemen aan te pakken.
9. Post-traumatische stressstoornis
PTSD wordt veroorzaakt door zeer angstaanjagende of verdrietige gebeurtenissen. In sommige gevallen snel na het stressvolle incident, maar anderen kunnen maanden, zelfs jaren, duren om te ontwikkelen. Veel mensen gaan goed om met stressvolle tijden – maar als flashbacks en paniekaanvallen toenemen, kan een therapeut helpen.
10. Verslaving aan alcohol, drugs, porno, games
Als dit je problemen is, vraag dan naar therapeuten die zich specialiseren in verslaving. Je zou misschien kunnen voelen dat verslaving een te groot woord is voor je probleem, maar als het iets is wat zich herhaald, zoek een deskundige om mee te praten, dan kan het een goede stap zijn.
11. Eetstoornissen
Eetstoornissen zijn complex, soms een symptoom van onderliggende nood, maar ook in de genetica, het milieu, de levensgebeurtenissen en de hedendaagse cultuur. Therapeuten zeggen dat mensen die eetstoornissen ontwikkelen vaak een negatief zelfbeeld en perfectionistische tendensen hebben; Als dit als jou klinkt, onthoud ook dat eetstoornissen belangrijke gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken en zelfs mensen doden.
12. Problemen met onvruchtbaarheid
Voor vrouwen die kinderen willen hebben, maar of er moeite mee hebben om ze te krijgen of weten dat ze het niet kunnen, kan het een moeilijke reis zijn, in overeenstemming met een toekomst die zij niet hadden overwogen. Sommige therapeuten specialiseren zich in het omgaan met dergelijke klachten, en kunnen ervoor zorgen dat het leven draaglijker wordt.
13. Iemand die dichtbij jou is, is overleden
Totdat je het hebt ervaren, begrijpen de meesten van ons niet echt hoe moeilijk het is om hiermee om te gaan. Het verliezen van een partner, ouder, broer of zus, en zelfs een goede vriend, kan een diepgaande en blijvende impact op je leven hebben. Het is niet altijd nodig om iemand te zien om over je gevoelens te praten, maar als de tijd doorloopt en je nog steeds moeite hebt met het verlies, is therapie vaak een goed idee.
14. Chronische gezondheidstoestand
Alsof het niet slecht genoeg is dat je leven wordt getroffen door een ernstige ziekte, volgen depressies en angst hier vaak achter. Sommige therapeuten zijn gespecialiseerd in het helpen van mensen om zich aan hun veranderende toekomst aan te passen, zodat ze goed kunnen leven, anders dan zij ooit gedacht hadden kunnen.
Lees ook: Tekenen dat je relatietherapie nodig hebt
15. Relaties – of geen
Het lijkt misschien niet vanzelfsprekend, maar veel mensen zien therapeuten om te praten over persoonlijke relaties. Ofwel omdat ze niet gelukkig zijn met degene waarmee ze zijn of omdat ze een willen hebben, maar het niet voor hen werkt. Het begrijpen van jezelf is een groot voordeel bij het uitwerken van je relaties met anderen.
