Trainen met gewichten is een van de beste manieren om een gezond, sterk lichaam te krijgen. Dus als je moe wordt van mensen die zeggen “krijg je er niet een te gespierd lichaam van?” of “is gewichtheffen niet iets voor mannen?” dan ben je op de juiste plek. We hebben hier de redenen op een rij gezet die je misschien kunnen overtuigen om te gaan beginnen met krachttraining. Als je eenmaal de voordelen weet, zul je nooit meer twijfelen.
1. Het perfectioneert je houding
2. Gewichten vormen je spieren
3. Het verkleint de kans op letsel
4. Het helpt je met andere sporten
5. Het zal uw gevoel van eigenwaarde verbeteren
6. Je verbrandt veel vet
7. Het verhoogt je stofwisseling
8. Je botten blijven sterk
9. Het verhoogt je zelfvertrouwen
10. Het zorgt voor een gezonde oude dag
11. Het is de enige manier om je snelheid te verbeteren
12. Je zult er geweldig uit zien
13. Het verhoogt je energie
14. Je wordt gelukkiger en minder gestrest
15. Je krijgt er meer zelfvertrouwen van
