Laatst geüpdatet op maart 21, 2024 by Redactie
Geregeld horen we op TV of zien we op Social Media wat we wel en niet tot ons moeten nemen. Wat vaak voorbij komt zijn omega-3 of omega-6 vetzuren. In dit artikel willen we je op een eerlijke manier informeren over de voordelen van visolie. Het is namelijk meer dan een hype.
Visolie is goed voor je hersenen
De olie is goed voor de hersenen. Er zijn een aantal stoffen die het lichaam niet kan aanmaken voor de hersenen. Omega-3, Omega-6 en essentiële vetzuren zijn stoffen die het lichaam zelf niet kan aanmaken, maar die wel van enorm belang zijn voor de hersenen. Bijvoorbeeld Docosahexaeenzuur, beter bekend als DHA is een van de omega-3 vetzuren die enorm belangrijk zijn voor de hersenfuncties. Dit komt doordat het grootste deel van de hersen-, zenuw- en oogweefsels bestaat uit DHA. De omega-3 vetzuren hebben een grote rol in je gemoedstoestand en daardoor je gedrag. Bij kinderen bevordert een hoog niveau aan omega-3 vetzuren de gezonde groei van de hersenen, wat uiteindelijk kan resulteren in het hebben van een goed geheugen.
Kan de olie mij helpen met afvallen?
Het antwoord is ja! De olie heeft een versnellende werking op de stofwisseling van het opgeslagen vet. Het kan dus een goed onderdeel zijn van je dieet. Zie het niet als wondermiddel dat ervoor zorgt dat je kilo’s per week afvalt, maar zie het als helpende hand. Overigens is dit voor elk supplement van toepassing, afvallen moet je zelf doen en wondermiddeltjes bestaan (helaas) niet.
Helpt de olie bij huidproblemen?
De olie kan inderdaad werken bij huidproblemen. Lang werd gedacht dat het een negatieve uitwerking had op de huid en dat je er puistjes van kreeg, maar het tegendeel is waar. Het zou echter kunnen dat je bij het begin van het gebruik van visolie wat last krijgt van een onzuivere huid, maar op de lange termijn ga je zeker de voordelen merken. Ook voor de huidproblemen geldt: ook hier zijn geen wondermiddelen voor.
