Laatst geüpdatet op augustus 25, 2022 by Redactie
Hoe vrolijker je bent, hoe waarschijnlijker je fantasierijk en innovatief zal zijn. Positieve emoties maken de denkpatronen van mensen los, waardoor ze breder en ruimer kunnen denken, waardoor ongebruikelijke verbindingen tussen ideeën ontstaan. Die nieuwe verbindingen kunnen direct tot een creatieve gedachte leiden, of ze kunnen later tot vindingrijkheid leiden. Breng je slechte humeur naar creatieve inspiratie met deze tips!
1. Haal diep adem
Als je gestrest of overstuur bent, moet je ontspannen voordat je je echt positief kunt voelen. De ontspanningsreactie herstelt je centrale zenuwstelsel na stress. Neem even de tijd om je op je gemak te voelen en haal diep adem, met de nadruk op je uitademing.
2. Probeer een gelukkige gewoonte of twee
Als je eenmaal bent gereset, zoek je manieren om je humeur een boost te geven. Enkele bewezen strategieën: noteer vijf dingen waar je dankbaar voor bent of vraag een collega om een wandeling te maken. Zelfs als je een introvert persoon bent, is sociale interactie goed voor geestelijk welzijn. Zodra je positiviteit in de lift zit, zal je creativiteit volgen.
Lees ook: Zo blijf je positief
3. Spijbel
Momenten van extreem geluk, die je je laten verwonderen over het leven, zijn grote creatieve boosters. Dus als je vast zit op kantoor of thuis aan een project werkt waarvan je hoopt dat het innovatief en fris is, wil je misschien een pauze plannen. Maak een wandeling. Ga zwemmen. Bezoek een kunsttentoonstelling. Het is niet uitstellen als het inspirerend is. Om los te komen van schuldgevoel, denk aan je speeltijd als gegevens voor je creativiteit.
4. Verwerp je donkere kant niet
Constant vrolijk zijn is niet natuurlijk. Hoewel een algehele zonnigere opstelling tot originaliteit leidt, maken ook donkere buien deel uit van het proces. Ontkenning en het vermijden van je negatieve gevoelens creëert een emotionele gevoelloosheid die het ergste is voor creativiteit. Studies hebben aangetoond dat de creativiteit van sommige mensen tot bloei komt na tegenspoed en strijd, maar alleen als ze proberen hun gevoelens te begrijpen. Noteer je ervaringen, of praat met een vriend.
