Het bezit ervan was enkele jaar geleden voornamelijk nog weggelegd voor sportfanatici, maar inmiddels heeft de “zondagssporter” ‘m ook omarmd: de hometrainer. Fietsen gebeurt dus steeds vaker binnenshuis. Ben je benieuwd of een hometrainer iets voor jou is? Onze redactie heeft de belangrijkste voordelen voor je op een rijtje gezet.
1. Intervaltrainingen zijn makkelijker uit te voeren op een hometrainer
Nederland is een vlak land, en dat kan lastig zijn wanneer je jezelf graat uitdaagt op de fiets. Hometrainers hebben daarentegen verschillende programma’s waarmee je die heuvel zo groot maakt als je zelf wilt.
2. Tijdswinst wanneer je sport
Je hoeft geen eten klaar te maken, rekening te houden met tegenwind of regenkleding aan te trekken. Én er zijn geen stoplichten. Al met al kan 2 uur op de hometrainer zomaar gelijkstaan aan 3 uur buitenfietsen.
3. Moegefietst? Je zit zo weer op je bank!
Je kunt precies op het juiste moment afstappen. Veel sporters fietsen graag door tot vlak voor het moment waarop ze hun breekpunt bereiken. Als je op een hometrainer zit hoef je niet nog helemaal terug te fietsen nadat je dat punt bereikt hebt.
4. Je kunt een strak tijdsschema samenstellen
Wil je graag 3 keer een kwartier fietsen met verschillende trapzwaartes en 1 minuut rust ertussen? Op een hometrainer kan het allemaal.
Tip: kies een model dat bij je past
Ben je om en ga je op zoek naar een hometrainer, zorg er dan voor dat je een model kiest dat aansluit bij je behoeftes. Hou je er bijvoorbeeld van om met hoge snelheid op je wielrenfiets te racen dan sluit een spinningfiets beter aan bij je verwachtingen dan een ligfiets. Ligfietsen zijn hometrainers waarbij je een stoel met een rugleuning hebt. Ze zijn in het bijzonder geschikt wanneer je snel last hebt van je gewrichten en spieren, doordat je schouders, je nek en je bovenrug worden ontlast.
