Je kent vast wel een paar vrouwen die altijd een flesje water bij zich hebben. Misschien doe je dat zelf ook wel. Vaak is de motivatie om slank te worden of te blijven. Dat is een goede reden om de hele dag door water te drinken. Maar er zijn nog wel meer redenen waarom een flesje water bij je dragen echt geen overbodige luxe is. We bespreken er vier.
Minder hoofdpijn
Hoofdpijn is onprettig. Sommigen hebben er vaker last van dan anderen. Vaak slikt men dan een pijnstiller. Maar de slok water die je daarbij neemt is minstens even belangrijk. Je hersenen hebben veel water nodig en uitdroging kan onder andere voor hoofdpijn zorgen. Kun je hoofdpijn en migraine voorkomen door veel water te drinken? Nee, niet helemaal. Maar het kan wel helpen om de hoofdpijn minder hevig en korter van duur te maken. En het is ook nog eens een stuk beter voor je lichaam dan een pilletje.
Belangrijk voor de stoelgang
Bij veel water drinken we vooral aan veel plassen, maar ook voor je stoelgang is water een belangrijke factor. Niet dat je wilt dat je ontlasting waterig wordt natuurlijk, maar water helpt om obstipatie te voorkomen. Bij obstipatie denk je dan weer vooral al vezelrijke voeding, maar die vezels kunnen niet hun positieve werking hebben zonder in aanraking te komen met vocht. Is er daar te weinig van, dan kan die vezelrijke voeding zelfs voor meer obstipatie zorgen. Daarom is de hele dag door water drinken belangrijk. Laat een gepersonaliseerde waterfles met naam laten maken om ervoor te zorgen dat niemand ervan door gaat met jouw belangrijke waterfles!
Gezonde hersenen
We stipten het al even aan: je hersenen hebben water nodig. Sterker nog, ze bestaan zelfs voor bijna 80 procent uit water. Dat niveau moet op peil gehouden wordt, anders kan je brein niet optimaal functioneren. Ook als er al maar een kleine beetje uitdroging is, kun je merken dat je hersenen problemen gaan geven. Het kan je concentratievermogen doen verminderen of je stemming ten nadele beïnvloeden. Ook kan lichte uitdroging van de hersenen voor angstgevoelens zorgen en je werkgeheugen ten nadele beïnvloeden.
Nierstenen voorkomen
Ook je nieren hebben vocht nodig om hun werk naar behoren te kunnen doen. Zij hebben als taak om de afvalstoffen uit jouw bloed te zuiveren. Dat is een belangrijke taak voor het lichaam. Loopt dat precies niet zoals het hoort door een vochttekort, dan vergroot dat de kans dat je nierstenen krijgt. En geloof ons, dat wil je niet.
Alle reden dus om zelf ook altijd een flesje water bij je te hebben. Het liefst natuurlijk een stevige, duurzame fles. Misschien heb je gelijk en kun je een krijgen als promotieartikel van een bedrijf met hun logo erop. Sommige bedrijven laten immers waterflessen bedrukken bij wijze van promotie.
