Laatst geüpdatet op mei 6, 2025 by Redactie
Door je leven te vereenvoudigen, krijg je balans, vrijheid en vreugde. Wanneer we eenvoudig beginnen te leven en deze voordelen ervaren, beginnen we de volgende vraag te stellen: “Waar anders in mijn leven kan ik afleiding verwijderen en het leven vereenvoudigen om me op de essentie te concentreren?” Hier 5 manieren om je leven vandaag de dag te vereenvoudigen.
1. Concentreer je op de essentie
Maak een rustige tijd vrij en vraag jezelf eerlijk af: “Wie zijn de mensen en wat zijn de dingen die essentieel zijn voor je geluk?” Dit zijn de mensen en dingen (fysieke bezittingen, activiteiten, ervaringen) waar je niet zonder kunt. Zet deze essentiële mensen en dingen op een lijst en besluit om het grootste deel van je tijd en middelen aan hen te besteden. Ze zijn jouw prioriteit.
Lees ook: 10 manieren om mensen uit je leven te bannen
2. Leef alleen met wat vreugde of waarde toevoegt
Vraag voordat je iets koopt of het vreugde en/of waarde aan je leven toevoegt en of je het echt nodig hebt. Stel dezelfde vraag over de dingen die je bezit en de relaties en activiteiten die je in je leven hebt. Door onze aankopen en bezittingen in twijfel te trekken, zullen we meer mindfull en bewust worden van onze consumptie; het verminderen van onze rommel en het besparen van ons geld in het proces. Door onze relaties en verplichtingen te evalueren, kunnen we onze tijd en middelen investeren in mensen en activiteiten die onze groei en geluk inspireren, stimuleren en eraan bijdragen.
3. Maak tijd voor jezelf
Jij bent de belangrijkste persoon in je leven. Als je niet gelukkig of gezond bent, kun je niemand anders het geluk en de zorg bieden die ze verdienen. Geef dus prioriteit aan je eigen welzijn. Maak tijd vrij om alleen te zijn en ruimte te vinden voor rust en stilte. Je kunt dat doen door middel van meditatie of koken, terwijl anderen zich verjongen door een stevige wandeling of hardlopen. Doe wat voor jou werkt om rust en kalmte te vinden en je evenwicht en energie terug te vinden.
4. Maak wat ruimte vrij
Dit kan je mentale, emotionele of fysieke ruimte zijn, of alle drie. Ruimte vrijmaken geeft rust en kalmte. Het ruimt ook de “rommel” op die je leven heeft belemmerd. In plaats daarvan krijgt wat jou vreugde, groei en waarde geeft, de ruimte om binnen te komen en te bloeien. Doe het stap voor stap, maar begin ergens mee.
Zit je agenda vol en heb je weinig tijd voor jezelf en je dierbaren? Ruim een paar niet-essentiële verplichtingen op. De drukte wordt overschat. Is er iemand in je leven die je energie aftapt en de neiging heeft je naar beneden te halen? Is het nuttig om deze persoon in je leven te hebben? Waarschijnlijk niet. Omring jezelf dus met mensen die je aanmoedigen en versterken.
Veroorzaakt een keukentafel of werkblad of je bureau je stress en moeite met de hoeveelheid spullen die erop staan? Probeer één ruimte tegelijk op te ruimen en houd deze vrij.
Het is zeker dat je je hierdoor rustiger en onder controle zult voelen; je werk aangenamer en productiever maken. Vraag bij het vrijmaken van een ruimte en het opruimen van je spullen altijd “voegt dit vreugde en waarde toe aan mijn leven?” Zo ja, bewaar. Zo nee, gooi het dan weg of geef het door aan iemand anders die het meer nodig heeft dan jij.
Lees ook: Hoe nee te zeggen: waarom en wanneer je het moet zeggen
5. Leer “Nee” zeggen
We zijn sociale dieren en we willen niet buitengesloten worden en niemand teleurstellen. Dus zeggen we “ja” tegen de nieuwste set verbruiksartikelen; we zeggen “ja” tegen toezeggingen, niet omdat we ervan genieten, maar omdat we daartoe verplicht zijn; we zeggen ‘ja’ tegen mensen, niet omdat we het leuk vinden om bij hen te zijn, maar omdat we bang zijn om alleen te zijn.
Soms is ‘nee’ zeggen het moeilijkste woord. Maar als we onze tijd, onze middelen en ons leven willen terugwinnen voor wat echt belangrijk voor ons is, moeten we leren ‘nee’ te zeggen en het vaak te zeggen. In het begin is het misschien lastig en moeilijk, maar daarna wordt het bevrijdend. En dat is een goed en onvergetelijk gevoel!
