We vinden maar altijd redenen genoeg om ontevreden over onszelf te zijn, zeker wanneer we ons iedere dag weer meten met de billboards en de Instagram-foto’s om ons heen. Dit gevoel van ontevredenheid heeft niet alleen effect op emotioneel vlak, maar kan zich zelfs op fysiek gebied uiten in allerlei fysieke klachten en griepjes. Maar hoe zorg je er nu voor dat je meer tevreden bent over wie je bent en wat je doet? We geven je graag een aantal handige tips.
1. Twijfel niet te lang
Wil je al jaren een borstvergroting en weet je zeker dat dit hetgene is waardoor jij je beter over jezelf voelt? Twijfel dan niet te lang! Een (kleine) cosmetische ingreep is helemaal niet verkeerd, zolang je er maar niet te ver in doorslaat. Als die kwabbetjes onder je kin je al jaren storen en jij jezelf beter voelt wanneer je een kleine facelift neemt: wacht niet langer en doe het gewoon!
2. Waardeer je eigen schoonheid
Maar dit betekent niet dat je jouw eigen schoonheid zonder cosmetische ingreep niet zou kunnen waarderen. Schoonheid is namelijk zoveel breder dan alleen een leuk koppie of grote borsten. Al die imperfecties waar jij tegenaan hikt, zijn juist de dingen die je mooi maken. Kijk dus eens wat vaker in de spiegel en focus op wat jou juist mooi maakt.
3. Vertel jezelf hoe mooi je bent
Negeer dat negatieve stemmetje in je hoofd en ga eens wat vaker voor de spiegel staan. Kijk jezelf eens aan en vertel jezelf dat je mooi bent, dat je liefde verdient en dat je alle reden hebt om van jezelf te houden. Deze positieve affirmaties geven je na verloop van tijd een beter gevoel over jezelf.
4. Focus op de goede dingen
Haal de focus eens van het negatieve en focus juist eens op het positieve. Focus op al die kleine dingetjes waar jij goed in bent, je goede kwaliteiten, je beste karaktereigenschappen en ga zo maar door. Probeer iedere dag minimaal 10 dingen te benoemen waar jij tevreden over bent. Hoe vaker je dat doet, hoe natuurlijker het aan gaat voelen.
5. Wees lief voor jezelf
Niets is zo belangrijk als jezelf iedere dag wat extra liefde geven. Koop die mooie trui die je al zo lang wilt, ga naar de kapper, lak je nagels of geniet van een massage. Door op allerlei manieren goed voor jezelf te zorgen, creëer je automatisch een beter gevoel. Want ook al wil jij het op dit moment niet geloven: je bent het zo ontzettend waard!