Laatst geüpdatet op mei 16, 2023 by Redactie
Sommige mensen vinden het heerlijk om tijd alleen te hebben en zien dat als het beste wat er is, maar anderen hebben er een hekel aan. Als je moeite hebt om te ontspannen en ervan geniet om tijd alleen door te brengen, maar je rusteloos en verveeld voelt, maak je dan geen zorgen – je bent niet de enige. In feite, hoewel het niet de beste reactie is om te voelen, is het een volkomen normale reactie, vooral nu we eraan gewend zijn om altijd met anderen verbonden te zijn. Maar het nemen van maatregelen om ervoor te zorgen dat je echt alleen van je tijd geniet, zal je enorm helpen.
Lees ook: Zelfzorg – tijd alleen voor jezelf
Begin langzaam
Als de gedachte om tijd alleen door te brengen je doodsbang maakt, doe het dan niet direct. Begin langzaam door wat tijd voor jezelf door te brengen en plan een aantal activiteiten die je leuk vindt, zodat je jezelf bezig kunt houden en kalm kunt blijven terwijl je alleen bent. Het duurt niet lang of tijd alleen doorbrengen zal waarschijnlijk minder eng aanvoelen en je zult er waarschijnlijk zelfs van gaan genieten.
Zorg voor wat achtergrondgeluid
Wat je ook doet, veel mensen vinden het erg afleidend en zorgelijk als ze helemaal alleen zijn met hun eigen gedachten. Als je je geest er niet van kunt weerhouden om te racen als je alleen bent, kan het helpen om wat achtergrondgeluid te krijgen. Iets eenvoudigs als het spelen van je favoriete muziek kan het verschil maken in hoe je je voelt als je tijd alleen doorbrengt. Zoek een aantal goede apps en websites voor streaming en stel een afspeellijst samen die je opvrolijkt en je helpt gefocust te blijven op wat je zelf hebt besloten te doen.
Ga verveling te lijf
Veel mensen die er niet van houden om tijd alleen door te brengen, voelen zich zo omdat hun tijd alleen is saai. Als je merkt dat je op je bank zit en helemaal niet meer weet wat je moet doen, of urenlang gedachteloos door sociale media scrolt als je alleen bent, is het geen verrassing dat je er niet zo veel van geniet als je zou kunnen. Gelukkig zijn er verschillende leuke hobby’s die je zou kunnen proberen wanneer je alleen bent om de tijd te doden en het veel leuker te maken. Knutselen, lezen, doe-het-zelf, koken of filmmarathons zijn allemaal geweldige activiteiten die je gemakkelijk zelf kunt doen om tijd alleen doorbrengen veel leuker en bevredigender te maken.
Blijf jezelf
Een van de beste dingen van tijd alleen doorbrengen is dat je echt de kans krijgt om je ware zelf te zijn. Of je nu in je ondergoed danst op muziek of hardop tegen jezelf praat over hoe je week is verlopen, alleen zijn geeft je echt de kans om de meest ware versie van jezelf te zijn zonder angst voor oordeel van wie dan ook. Dus ga je gang en geniet.
Lees ook: Hoe een pauze te nemen van het dagelijks leven: 5 Ayurvedische tips
Wees productief
Als je wat tijd voor jezelf hebt en niet zeker weet wat je met jezelf moet doen, kun je die tijd altijd gebruiken om productief te zijn en dingen voor elkaar te krijgen. Als je gezin een weekend weggaat en jij thuisblijft, kan dit een geweldige kans zijn om al die taken die je uitgesteld had, gedaan te krijgen en uit de weg te ruimen. Klusjes en taken staan misschien niet bovenaan je lijst met leuke dingen om alleen te doen, maar de kans hebben om ze gedaan te krijgen zonder afleiding of onderbrekingen van andere mensen kan heel bevredigend zijn.
