Laatst geüpdatet op juli 14, 2023 by Redactie
Sterke, gezonde, verzorgde nagels zien er mooi uit! Mooie nagels benadrukken de schoonheid van onze handen en voeten. Gezonde nagels zijn helder met uitgesproken nagelriemen en wit van kleur, terwijl ongezonde nagels zijn opgezadeld met scheurtjes, ribbels en vaak een gele tint hebben. Goede nagelverzorging is net zo belangrijk voor onze gezondheid en schoonheid als het voeden van onze huid en het eten van een voedzaam dieet. Onze nagels bevatten een eiwit genaamd keratine, dat groeit vanuit het gebied aan de basis van de nagel onder je nagelriem, dus nagels gedijen op eiwitten en B-vitamines. Gezonde nagels zijn stevig, uniform van kleur en groeien snel. Je nagels sterk en aantrekkelijk houden is makkelijker dan je zou denken.
Lees ook: Wat te doen als je nagels blijven breken
5 tips om je nagels sterk en gezond te houden
Bevochtig de nagelriemen:
Je nagelriemen vormen een beschermend laagje op de basis van de nagel. Als je ze te ver knipt, veroorzaak je schade. Wrijf als onderdeel van je normale nagelverzorging een vochtinbrengende nagelcrème in de nagelriem. Dit helpt bij het elimineren van infectie, roodheid en zwelling die kunnen worden veroorzaakt door beschadigde nagelriemen.
Houd je nagels droog en schoon:
Dit helpt voorkomen dat bacteriën onder je nagels groeien. Met water doordrenkte nagels kunnen leiden tot dunne, gespleten, broze nagels. Het helpt om rubberen handschoenen te dragen bij het afwassen of schoonmaken.
Houd je nagels geknipt:
Net zoals ons haar gezonder blijft met af en toe een knipbeurt, doen onze nagels dat ook. Door je nagels regelmatig te knippen, help je haken en ogen, nijnagels en breuken te verminderen. Gebruik een nagelvijl om de randen van de nagel glad te strijken. Een nagelbuffer doet ook wonderen om het oppervlak van je nagels zacht en ribbelvrij te houden.
Biotine:
Je nagels hebben vitamines en voedzaam voedsel nodig om sterk en gezond te worden. Naast proteïne helpt de B-vitamine Biotine zwakke, broze nagels te verlichten. Biotine, wanneer het als supplement of in voedsel wordt ingenomen, helpt de nagels te versterken en te laten groeien. Vergeet niet dat biotine breuk helpt voorkomen.
Lees ook: Tips voor de perfecte thuispedicure
Breng een doorzichtige beschermende laag nagellak aan:
Er zijn doorzichtige nagellakproducten te koop die speciaal zijn gemaakt om je nagels te beschermen en te verharden. Breng deze beschermlaag alleen of onder gekleurde nagellak aan. Deze base coat voedt de nagel en dient ook als primer voor je lak.
