Laatst geüpdatet op oktober 12, 2022 by Redactie
Kiwi heeft talrijke voordelen, en zouden een integraal onderdeel moeten zijn van de dagelijkse voedingsroutine. Hier zes goede redenen om elke dag een kiwi te eten.
1. Kiwi’s zijn puur genieten!
Kiwi’s zijn heerlijk verfrissend – de pittige Groene Kiwi en de sappig-zoete SunGold Kiwi imponeren met hun altijd heerlijke smaak. De teelt is erop gericht om ervoor te zorgen dat het fruit en daarmee de smaak zich optimaal kan ontwikkelen.
2. Kiwi’s zijn erg voedzaam.
Om gezond te blijven, heeft het menselijk lichaam ongeveer 50 verschillende voedingsstoffen in voldoende hoeveelheden nodig. Ongeveer 20 hiervan zijn te vinden in kiwi’s, waaronder talrijke vitamines, mineralen, antioxidanten en sporenelementen.
3. Een kiwi dekt al 100% van de dagelijkse behoefte aan vitamine C.
Kiwi’s bevatten veel vitamine C, vooral de SunGold kiwi: slechts één vrucht dekt de gemiddelde dagelijkse behoefte van een volwassene. Vitamine C is een essentiële voedingsstof voor het menselijk lichaam omdat het bijdraagt tot de normale werking van het immuunsysteem en de opname van ijzer ondersteunt.
4. Kiwi’s zijn de ideale snack.
Heb je zin in iets zoets, maar moet het gezond en verfrissend zijn? En energie geven zonder te belasten? Kiwi’s doen dit allemaal en nog veel meer: ze voorzien het lichaam van veel belangrijke voedingsstoffen en zijn daarom de perfecte snack voor een gezonde en tegelijkertijd plezierige levensstijl.
Lees ook: 5 voordelen van kiwi
5. Kiwi’s voegen waarde toe aan elk ontbijt.
Kiwi’s zijn ideaal voor het dagelijkse ontbijt: puur of als ingrediënt in een verscheidenheid aan ontbijtrecepten zoals bowls, smoothies en sandwiches, beide Kiwi’s maken de ‘belangrijkste maaltijd van de dag “een gevarieerd en gezond genot.
6. Kiwi’s worden zorgvuldig gekweekt.
Zespri zorgt hiervoor met een uniek 12-stappen systeem, dat naast de zorgvuldige selectie van de plantages, de bescherming van waardevolle hulpbronnen en het vermijden van kunstmest ook de selectie van het juiste oogsttijdstip en regelmatige kwaliteit omvat. Het pad van elke individuele kiwi is te achterhalen via een code op de doos.
Deze zonnige gouden smoothie is snel te maken, bevat veel vitamine C en is gewoon in een goed humeur:
Karnemelk en kurkuma Smoothie
Ingrediënten voor één portie:
Sap van 1/2 citroen
1 SunGold kiwi, geschild, in stukjes gesneden
250 ml karnemelk
2 theelepels honing
1 theelepel gember
1/2 theelepel kurkuma
Bereiding:
Doe alle ingrediënten in een blender en pureer ongeveer 1 minuut. Serveer koud.
