Laatst geüpdatet op mei 13, 2025 by Redactie
Vakantie is bedoeld als ontspanning, maar als je net terug bent kan het moeilijk zijn om dat ontspannen gevoel vast te houden. Je komt immers weer in de alledaagse sleur terecht, zodat ook de stress weer toeneemt. Hieronder enkele manieren om de post-vakantieblues verslaan.
Realiseer je dat je niet de enige bent
Voel je je een beetje leeg na je reis? Natuurlijk ben je dat! Het is normaal om dat te voelen na zoveel vrijheid en avontuur te hebben gehad, en je terugkeert naar de alledaagse routine van de dagelijkse realiteit. Wanhoop niet – wat je doormaakt is volkomen natuurlijk.
Wees een toerist in je eigen stad
Stel je voor dat je gasten hebt die je vanuit een ver land bezoeken. Ze zijn super enthousiast om de stad te verkennen als een local. Maak voor denkbeeldige gasten een lijst van nabijgelegen attracties die je een aanrader vindt- de beste restaurants en bars, de mooiste plekjes en historische bezienswaardigheden. Ga nu naar de plaatsen op je lijst, doe alsof je op vakantie bent. Natuurlijk is je dorp of stad niet zoals de plek waar je op vakantie was, maar het heeft zijn eigen unieke charmes – en het is handig om jezelf er af en toe aan te herinneren.
Anticipeer op jetlag
De post-vakantie blues is niet alleen een gemoedstoestand. Je circadiane ritme kan verstoord zijn, vooral als je door verschillende tijdzones bent gevlogen. Een jetlag kan vervelend zijn, maar gelukkig zijn er ook nog oplossingen om de effecten van een jetlag te minimaliseren, zo niet geheel vermijden.
Lees ook: Zo leef je als een local tijdens je vakantie
Maak het vakantie eten thuis
ls je genoten hebt op het eten op je vakantiebestemming, waarom maak je het dan niet thuis. Recepten en specifieke kruiden en specerijen zijn tegenwoordig overal te vinden, dus ga lekker koken. Er is een sterk verband tussen smaak en geheugen.
Maak een diavoorstelling
Opnieuw kijken naar je eigen vakantiefoto’s kan je helpen opnieuw verbinding te maken met de gelukkige tijden. Overdrijf het niet, nostalgie, werkt het beste met mate.
Boek een andere vakantie
Zodra je een andere vakantie boekt, kun je beginnen met plannen – en het plannen van een vakantie betekent dat je de vakantieblues vervangt door de buzz van de pre-vakantie.
