7 tips om je trek in snacks tegen te gaan

7 tips om je trek in snacks tegen te gaan

Laatst geüpdatet op september 11, 2017 by Redactie

Waarom heb je soms opeens een ongelofelijke trek in iets hartigs, iets zoets, of een lekker koud glas wijn of bier? Hunkeren kan het gevolg zijn van verschillende dingen, waaronder stress, routine, gewoonten of zelfs herinneringen. Je bent zeker niet de enige! Maar die ongelofelijk trek in allerlei dingen die niet goed zijn voor de gezondheid en de lijn, kan je makkelijk tegen gaan. We hebben hier 7 tips.

1. Neem een ​​paar keer diep adem.

2. Neem een ​​pauze.

3. Ga naar de sportschool of maak een wandeling.

4. Ga op yoga of een andere stress verlichtende les.

5. Poets je tanden.

6. Kauw op een stuk kauwgom.

7. Stel een alarm in op je computer gedurende 15 minuten vanaf het moment dat de trek opkomt.

Dit vind je misschien ook leuk

Door op de site te blijven gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies ". Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren", dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten