Laatst geüpdatet op september 11, 2017 by Redactie
Waarom heb je soms opeens een ongelofelijke trek in iets hartigs, iets zoets, of een lekker koud glas wijn of bier? Hunkeren kan het gevolg zijn van verschillende dingen, waaronder stress, routine, gewoonten of zelfs herinneringen. Je bent zeker niet de enige! Maar die ongelofelijk trek in allerlei dingen die niet goed zijn voor de gezondheid en de lijn, kan je makkelijk tegen gaan. We hebben hier 7 tips.
1. Neem een paar keer diep adem.
2. Neem een pauze.
3. Ga naar de sportschool of maak een wandeling.
4. Ga op yoga of een andere stress verlichtende les.
5. Poets je tanden.
6. Kauw op een stuk kauwgom.
7. Stel een alarm in op je computer gedurende 15 minuten vanaf het moment dat de trek opkomt.