Laatst geüpdatet op augustus 16, 2024 by Redactie
Samen met het gezin eten is eigenlijk altijd het ideale plaatje op zowel televisie, als thuis. Helaas is dit plaatje niet altijd haalbaar. Toch is een gezinsmaaltijd een belangrijk onderdeel van een gezin, en is het verstandig om te proberen minstens een keer per dag samen te eten. Deze acht op wetenschap gebaseerde redenen zijn het bewijs dat, wat voor maaltijd dan ook, familie diners belangrijk zijn.
Familie diners betekenen betere familierelaties
Samen eten heeft het potentieel om familiebanden te versterken omdat het een moment van de dag voor het hele gezin is om samen te zijn.
Familie maaltijden leiden tot gezondere voedingskeuzes
Het samen eten met het gezin wordt geassocieerd met gezonde eet patronen.
Het eten als een familie leidt tot betere cijfers
Studies hebben aangetoond dat er een significant verband is tussen familie diners en academische prestaties.
Familie diners bieden een kans om nieuw eten te proberen
Familie maaltijden hebben bewezen de perfecte mogelijkheden voor ouders te zijn om kinderen verschillende voedingsmiddelen te laten proberen en hun smaak uit te breiden.
Lees ook: Tips om te koken met kinderen
Familie diners leiden tot een groter geluk
Onderzoek heeft aangetoond dat wanneer kinderen regelmatig met hun ouders eten, ze meer kans hebben om emotioneel sterk te zijn en een betere geestelijke gezondheid te hebben.
Zelfgemaakte maaltijden bevorderen portie controle
De gemiddelde restaurant maaltijd heeft maar liefst 60% meer calorieën dan een zelfgemaakte maaltijd. Bovendien zijn de porties groter en eten we zo meer.
Familie diners staan voor gezonde kinderen
Wanneer gezinnen samen eten, hebben jonge kinderen minder kans op overgewicht, omdat deze kinderen regelmatig, voedzame en huisgemaakte maaltijden eten, en ook helpen bij het maken van die maaltijden.
Familie Diners verminderen stress
Als je een veeleisende baan hebt, kan het eten met je gezin er daadwerkelijk voor zorgen dat je minder gestrest bent.
