Laatst geüpdatet op november 16, 2022 by Redactie
We zijn allemaal tot op zekere hoogte emotioneel behoeftig in relaties – wat simpelweg betekent dat we in een moeilijke tijd meer emotionele steun nodig hebben dan normaal. We verlangen er allemaal naar begrepen, gesteund, geliefd en geaccepteerd te worden. Het is oké om hulp te vragen – soms. Maar overdreven emotioneel behoeftig zijn – te veeleisend, aanhankelijk, irritant, kwetsbaar – kan problemen opleveren voor je relatie.
Een persoon moet in staat zijn om op zichzelf te staan, alleen zijn te tolereren en zijn eigen ‘dingen’ te beheren om een gezonde relatie te laten bestaan. Hoe we onze behoeften uiten, heeft veel te maken met onze persoonlijkheid en onze hechtingsstijl – onze stijl is gebaseerd op hoe we leerden om te gaan met onze ouders en hoe emotioneel beschikbaar ze waren … of niet.
Er zijn drie hechtingsstijlen die helpen creëren hoe veilig of onzeker we ons voelen in relaties: veilig, angstig en vermijdend.
Veilige mensen presenteren zichzelf als warm en liefdevol en zijn hoogstwaarschijnlijk opgevoed met ouders die consequent zorgzaam en responsief waren. Vermijdende mensen komen vaak afwijzend over, minimaliseren vaak de nabijheid en zijn opgegroeid in een omgeving die minder emotioneel was en een waarin onzekerheid en behoeftigheid niet werden getolereerd.
Lees ook: Waarschuwingssignalen dat hij emotioneel niet beschikbaar is
Mensen met een angstige hechtingsstijl zijn echter degenen die aanwezig zijn en die als overdreven behoeftig worden beschouwd. Enkele van de belangrijkste kenmerken zijn:
• Minimaliseren of ontkennen van hun behoeften en naar anderen kijken om hun emotionele leegte op te vullen op een manier die vaak manipulatief wordt.
• Zich zorgen maken over de liefde van hun partner en ‘zoeken’ naar alle manieren en nuances die erop kunnen wijzen dat hun partner niet van hen houdt.
• Emotioneel overweldigd en hun partner benaderen en meer ‘nodig hebben’ om hen een veilig gevoel te geven of hen er constant aan te herinneren hoe zij zich voelen.
• Onzekerheid en overgevoeligheid voor elk klein ding.
• Had ouders (of een ouder) die niet consequent koesterde. Dit veroorzaakte innerlijke angst en onrust en droeg bij aan hun angst – vooral rond relaties.
Dit zorgt er echter vaak voor dat hun partner emotioneel wordt afgetapt en overweldigd door hun behoeftigheid. En toch doen angstige mensen precies datgene waarvan ze bang zijn dat het zal gebeuren: ze duwen hun partner weg. Hun gedrag is contraproductief, maar op dit moment is het moeilijk om ermee te stoppen.
Voor de andere persoon is er niets dat ze kunnen doen om deze persoon te helpen. Je kunt de groei niet genoeg aanmoedigen, ze complimenteren of geruststellen. Ze hebben een onverzadigbare en uitputtende emotionele ‘behoeftigheid’.
Ben je emotioneel behoeftig? Stel jezelf deze vragen:
1. Kijk je naar je partner om je gelukkig te maken?
2. Zoek je naar je partner om al je behoeften op het gebied van liefde, seks en steun te vervullen?
3. Kijk je naar je partner voor constante geruststelling en validatie? Ben je op zoek naar anderen om je een goed gevoel over jezelf te geven – zoek je altijd buiten ‘jezelf’ naar geruststelling? En zelfs als je het snapt, ben je er dan de hele tijd afhankelijk van? Voel je je verlaten als je partner niet beschikbaar is? Ben je bang dat je partner er niet voor jou zal zijn?
4. Ben je van streek als je partner niet op een bepaalde manier reageert, niet in een behoefte voorziet?
Lees ook: Jaloezie overwinnen: de 10 do’s en don’ts
5. Als je alleen bent, doe je dan dingen om de leegte te vullen met andere afleidingen? Of ga je als je alleen bent door eerdere gesprekken of maak je je zorgen dat hij weggaat? Is het moeilijk om alleen te zijn?
6. Is je relatie het centrum van je universum? Hoe zit het met je relatie met andere vrienden of familie? Of je kinderen?
7. Vindt je het vervelend als je niet in de plannen van je partner wordt meegerekend?
8. Word je jaloers op dingen die hij zonder jou doet?
Al deze tekenen wijzen erop dat je emotioneel behoeftig bent. Maar het is niet te laat om hier iets aan te doen. Hoe je dat doet lees je hier.
