Laatst geüpdatet op december 4, 2020 by Redactie
Mensen hunkeren naar een beetje plezier tijdens de feestdagen na vele maanden navigeren in de omgekeerde wereld die COVID-19 heeft gecreëerd. Vooruitkijken naar de feestdagen en de positieve emoties die veel ervaren in deze tijd zijn belangrijk, maar het kan tijd zijn om ons opnieuw voor te stellen hoe onze feestdagen eruit zullen zien. Hier zijn enkele tips om het beste te halen uit een ongewoon feestdagen seizoen voor jou en je dierbaren.
Start nieuwe tradities
Dit feestdagen seizoen kan een tijd zijn om met je gezin nieuwe tradities te beginnen. Het mooie hiervan is dat je kunt creëren hoe de nieuwe tradities eruit zien. Onthoud dat het nieuw is, dus het zal er niet uitzien of aanvoelen als wat je in het verleden hebt gedaan – maar dat is oké.
Concentreer je op je gemeenschap
Heb je bronnen die je met je gemeenschap kunt delen? Door iets terug te doen en contact te maken met je gemeenschap, bevorder je de verbinding, en het aanboren van je altruïstische zelf helpt je leven een doel en betekenis te geven.
Omarm de stille tijd
Benader dit seizoen als een kans om te genieten van stressvrije, angstvrije feestdagen. De diners, de feesten, de reizen, de cadeautjes – dit alles kan geweldig zijn, maar tegelijkertijd erg stressvol. Door ze te vervangen door stille tijd en ruimte door degenen die het dichtst bij je staan, kun je de tijd krijgen om in het moment aanwezig te zijn en te waarderen wat er overblijft versus wat verloren is gegaan.
Lees ook: 3 geheimen om van dagelijkse stille tijd een gewoonte te maken
Vind een nieuwe betekenis tijdens de feestdagen
COVID-19 heeft ons meer tijd en ruimte gegeven dan de meesten van ons in ons leven hebben gehad. We kunnen dit gebruiken als een kans om meer over onszelf, onze waarden en onze overtuigingen te weten te komen. Door een beter begrip over onszelf te ontwikkelen, kunnen we ontdekken wat het meest betekenisvol is in ons leven. We moeten onszelf allemaal uitdagen om de betekenis achter de feestdagen te vinden.
Ontdek waar je dankbaar voor bent
Een geweldige oefening die we allemaal kunnen doen, is om de komende weken wat tijd te nemen om na te denken over waar we echt en oprecht dankbaar voor zijn. Dankbaar zijn zal ons helpen de feestdagen door een andere lens te zien. Vindt een manier om mensen in je leven te laten weten dat je ze dankbaar bent en waarom. Er zijn zoveel voordelen aan het beoefenen van dankbaarheid. Het vermindert stress en angst en helpt je op een authentieke manier contact te maken met anderen.
Blijf digitaal verbonden
Als je niet kunt reizen om met familie te zijn en te vieren, onthoud dan dat je nog steeds op afstand verbinding kunt maken. Hoewel het niet precies hetzelfde is, begrijp je dat de meesten van ons over de technologie beschikken die ons de mogelijkheid biedt om dit te doen. In plaats van boosheid en frustratie de overhand te geven, kun je jezelf toestemming geven om in het moment te leven en aanwezig te zijn wanneer je contact maakt met anderen – zelfs via FaceTime.
Annuleer plannen op een hartelijke manier
Familie en vrienden kunnen boos zijn als je plannen annuleert. Ons beste advies voor iedereen die op zoek is naar de woorden om tegen vrienden en familie te zeggen, is: “Ik begrijp dat je gevoelens kloppen, maar laten we proberen om het beste uit onze oncontroleerbare omstandigheden te halen.” Geef het goede voorbeeld – laat zien dat je aanwezig bent, dat je er het beste van maakt.
Voel je niet slecht over het oefenen van zelfzorg
We moeten erkennen dat we het verdienen om voor onszelf te zorgen en onszelf daarvoor toestemming te geven. Het komt vaak voor dat schuldgevoel de zelfzorg ondermijnt. We moeten nooit het gevoel hebben dat we het moeten uitleggen, rationaliseren of ons moeten verontschuldigen omdat we voor onszelf zorgen.
Lees ook: 10 tips voor zelfzorg tijdens ongekende tijden
Heb een positieve instelling
Het is belangrijk om te valideren hoe alle veranderingen die COVID-19 in ons leven heeft aangebracht ons laten voelen. Het is oké om boos, angstig en teleurgesteld te zijn. Het is echter van belang hoe we deze emoties beheren en kaderen; dit komt echt neer op perspectief en mindset. We kunnen ons allemaal concentreren op wat is weggenomen of wat we zijn kwijtgeraakt – bijvoorbeeld familievakanties. Maar we kunnen ons ook concentreren op wat er overblijft of welke nieuwe kansen ons te wachten staan.
