Laatst geüpdatet op februari 20, 2023 by Redactie
Hier is iets heel eenvoudigs dat je kunt doen om de kans op toekomstige gezondheid en succes van je kind te vergroten: zorg ervoor dat ze genoeg tijd buiten doorbrengen. Er zijn veel manieren waarop de kindertijd van deze generatie anders is dan die van de voorgaande generaties, maar een van de meest abrupte contrasten is de mate waarin tijd binnen wordt doorgebracht. Hier zijn zes manieren waarop buitenspelen kinderen helpt:
1. Zonneschijn
Ons lichaam heeft zon nodig om vitamine D te maken, een vitamine die een cruciale rol speelt in veel lichaamsprocessen, van botontwikkeling tot ons immuunsysteem. Blootstelling aan de zon speelt ook een rol in ons immuunsysteem op andere manieren, evenals in een gezonde slaap – en in onze stemming. Ons lichaam werkt het beste wanneer het elke dag wat zon krijgt.
2. Beweging
Kinderen moeten elke dag een uur actief zijn en naar buiten gaan om te spelen is een manier om zeker te zijn dat dit gebeurt. Ze kunnen zeker binnen bewegen, maar door ze naar buiten te sturen – vooral met iets als een bal of een fiets – wordt actief spelen aangemoedigd, wat echt de beste oefening voor kinderen is.
Lees ook: Hoe je met je kinderen kunt spelen op leeftijdsgeschikte en creatieve manieren
3. Uitvoerende functie
Dit zijn de vaardigheden die ons helpen plannen, prioriteiten stellen, problemen oplossen, onderhandelen en multitasken; ze zijn cruciaal voor ons succes. Creativiteit valt hier ook binnen, en we gebruiken onze verbeeldingskracht om problemen op te lossen en onszelf te amuseren. Dit zijn vaardigheden die moeten worden geleerd en geoefend – en om dit te doen, hebben kinderen ongestructureerde tijd nodig. Ze hebben alleen tijd nodig en met andere kinderen, en mogen hun eigen spellen verzinnen, dingen bedenken en zichzelf amuseren. Buiten zijn biedt hen de gelegenheid om deze belangrijke levensvaardigheden te oefenen.
4. Risico’s nemen
Kinderen moeten risico’s nemen. Als ouders maakt dit ons angstig; we willen dat onze kinderen veilig zijn. Maar als we ze in bubbels houden en nooit risico’s laten nemen, zullen ze niet weten wat ze kunnen doen – en hebben ze misschien niet het vertrouwen en de moed om de onvermijdelijke risico’s van het leven onder ogen te zien. Ja, je kunt een arm breken van het beklimmen van een boom – en ja, je kunt teleurgesteld worden als je probeert een vriend te maken. Maar dat betekent niet dat je het niet moet proberen; de lessen die we leren van falen zijn net zo belangrijk als die we leren van succes.
5. Socialisatie
Kinderen moeten leren samenwerken. Ze moeten leren vrienden te maken, te delen en samen te werken, en hoe ze andere mensen moeten behandelen. Als ze alleen in zeer gestructureerde omgevingen werken, zoals school- of sportteams, zullen ze niet alles leren wat ze moeten weten.
Lees ook: Het belang van je kinderen voorlezen
6. Waardering voor de natuur
Zoveel van onze wereld is aan het veranderen, en niet ten goede. Als een kind opgroeit en nooit in het bos wandelt, in de aarde graaft, dieren in hun omgeving ziet, een berg beklimt of naar de eindeloze horizon van een oceaan staart, zullen ze nooit echt begrijpen wat er verloren kan gaan. De toekomst van onze planeet hangt af van onze kinderen; ze moeten leren om het te waarderen.
