Het nieuwe jaar is altijd een tijd voor reflectie en planning voor de toekomst. Het is de tijd van het jaar dat het evalueren van ons leven natuurlijker voelt dan op andere momenten. Als één jaar ten einde loopt en het volgende begint, is het een perfecte kans voor ons om het rustiger aan te doen, te inventariseren en veranderingen te maken. Als we beslissen wat te veranderen, richten we ons vaak op wat ons ongelukkig maakt, wat ons stress veroorzaakt, of wat onzeker lijkt. De negativiteit over de situatie kan onze weg vooruit blokkeren, wat leidt tot onzekerheid, of stilstaan. En dan eindigen we dus met niets doen. Als je verandert, verandert je leven. In plaats van te kijken naar negativiteit als een obstakel, is het beter om het te zien als een brandstof voor verandering en een die je kan motiveren om belangrijke veranderingen aan te brengen, zodat je de echte jij, de jij die je vaak verstopt, kan onthullen!
Hieronder drie snelle tips om je te helpen beginnen met het uitbannen van negativiteit in 2017.
1. Wijzig de betekenis van je negativiteit – Negativiteit is een natuurlijk en normaal onderdeel van het leven, en is een waardevolle bron voor verandering. Door het behandelen van negativiteit als aangeboren slecht of verkeerd, geven we het meer macht over ons en verhoogt het de impact ervan in ons leven. Door het veranderen van de betekenis die negativiteit je geeft en het zien als iets dat je helpt, in plaats van je belemmert, kun je ongemakkelijke en moeilijke situaties benaderen op een nieuwe manier, wat je vermogen om je meer volledig in te zetten in het leven verbetert.
2. Let op, erken en handel op je negativiteit – Het is gemakkelijk om onszelf toe te staan om het gewicht van negativiteit te voelen. Als we dit doen, verankert onze negativiteit ons naar het verleden, waardoor we letterlijk ons verleden herleven in het hier en nu. Op dat moment voorkomen we dat we echte vooruitgang in het leven maken. Het wordt gemakkelijker om stil te blijven staan en falen te accepteren in plaats van door te duwen en te streven naar succes.
In plaats van negativiteit te laten gaan of het opzij te vegen, wordt er bewust van, omdat het bewustzijn je uit het verleden trekt naar het heden. Erken en druk je dankbaarheid uit voor je negativiteit! Je staat op het punt om iets over jezelf te leren en om je te helpen in het leven. Je hebt dan de keuze; je kunt reageren op een manier die jou of iemand anders zou kunnen schaden, of je kunt reageren door bewust te handelen op een manier die je hoogste goed dient. Het is deze staat van wezen dat er blijvende veranderingen worden gemaakt en geen korte termijn oplossingen.
3. Stel jezelf voor om te winnen – Maak gebruik van de ‘WIN’ techniek om je geest, je lichaam en je emoties te kalmeren. Richt je op je intentie en het resultaat. Loop en adem: Diep, gecontroleerde ademhaling helpt je om te kalmeren, waardoor je duidelijkheid over de situatie krijgt. Intentie: Als je loopt, focus op je intentie en het resultaat van de situatie. Doe het goed: Lever, slaag en vier het! Veel mensen gaan snel door naar het volgende ding zonder na te denken over wat ze net bereikt hebben. Het vieren van je prestaties helpt je om je echte waarde te voelen en het echte gevoel van eigenwaarde te krijgen. Als je jezelf waardeert, zullen anderen automatisch hetzelfde te doen.
