Laatst geüpdatet op november 19, 2024 by Redactie
Met de winter in volle gang en de kou die aan je huid knijpt, is het gemakkelijk voor je voeten om droog en gebarsten te worden. Hoewel dit misschien iets lijkt waar je tot de lente mee moet leven, zijn er stappen die je kunt nemen om droge, gebarsten hielen thuis te voorkomen en te behandelen.
Koud, droog weer; blootsvoets lopen; en lange, hete douches zijn slechts enkele van de redenen waarom je er in de winter last van kunt hebben. Als je begrijpt wat droge, gebarsten hielen veroorzaakt en stappen onderneemt om ze te voorkomen, kun je de jeuk en pijn verlichten die ze kunnen veroorzaken en kun je deze winter een zachtere, gezondere huid krijgen. Om thuis voor droge, gebarsten hielen te zorgen, bevelen we de volgende tips aan:
Lees ook: Goed voor je voeten zorgen doe je zo
Beperk baden en douches tot 5-10 minuten
Te lang baden kan de huid uitdrogen, waardoor droge, gebarsten hielen erger worden. Wees voorzichtig als je je huid droog dept met een handdoek.
Gebruik een zachte, geurvrije reiniger
Dit helpt je voeten hun natuurlijke oliën te behouden.
Bevochtig binnen 5 minuten na het baden
Zoek naar een vochtinbrengende crème die 10-25% ureum, alfahydroxyzuur of salicylzuur bevat en breng deze direct na het baden aan op je hielen terwijl je huid nog vochtig is en wanneer je hielen droog aanvoelen om vocht vast te houden.
Breng voor het slapengaan gewone vaseline aan
Overweeg om ’s nachts sokken te dragen om te voorkomen dat er vet op je beddengoed komt.
Bescherm je hielen
Breng overdag een vloeibaar verband aan over de scheuren in je hielen om een beschermende barrière te creëren, die kan helpen pijn te verminderen, genezing te versnellen en te voorkomen dat ziektekiemen je huid binnendringen.
Lees ook: Tips voor de perfecte thuispedicure
Draag de juiste schoenen
Als je droge, gebarsten hielen hebt, vermijd dan schoenen met open hakken, zoals slippers of slingbacks, schoenen die versleten zijn of schoenen die niet goed passen.
