Laatst geüpdatet op september 16, 2022 by Redactie
Hoewel velen – van Aristoteles tot de Dalai Lama – hun mening hebben gegeven over de staat van menselijk geluk, blijkt uit een nieuwe studie van de Ohio State University en Harvard University dat volledige tevredenheid, althans gedeeltelijk, afhangt van de overtuiging dat vrijetijdsbesteding geen tijdverspilling is.
“Hoewel werk betekenis en een zingeving in het leven kan geven, is vrije tijd, zoals tijd met familie en vrienden, hobby’s en lichaamsbeweging, wat ons leven gelukkig en gezond maakt”, zegt hoofdauteur Gabriela Tonietto, een assistent-professor marketing bij Rutgers Business School-Newark en New Brunswick. “Maar niet iedereen ziet waarde in tijd die aan vrije tijd wordt besteed. Velen zijn er algemeen van overtuigd dat deze activiteiten een onproductieve tijdsbesteding zijn – ten koste van hun eigen geluk. We merken dat het idee dat vrije tijd verspillend is, ervoor zorgt dat de tijd die aan vrije tijd wordt besteed, minder plezierig is.”
Volgens de studie verhindert het beschouwen van vrije tijd als verspillend dat we genieten van onze vrijetijdsbestedingen – vooral puur plezieractiviteiten zoals uitgaan met vrienden, tv kijken en gewoon ontspannen.
Meer doelgerichte vrijetijdsactiviteiten, zoals lichaamsbeweging en meditatie, hebben de neiging om productief te zijn en worden dus nog steeds genoten, ongeacht of mensen waarde in hun vrije tijd zien of niet.
De resultaten laten zien dat degenen die niet genieten van pleziergedreven activiteiten depressiever, angstiger en gestrest zijn. De bevindingen suggereren dat geluk niet alleen wordt aangedreven door de vraag of mensen zich bezighouden met vrije tijd, maar ook of ze waarde vinden in wat ze doen.
Lees ook: Hoe je meer kunt doen in minder tijd
In een deel van het onderzoek vroegen de onderzoekers 302 mensen zich te herinneren wat ze met Halloween deden, hoeveel ze genoten van de feestdag en hun houding ten opzichte van vrije tijd in het algemeen. Degenen die denken dat vrije tijd verspillend is, genoten minder van hun Halloween, vooral wanneer ze bezig waren met activiteiten zoals naar een feest gaan in vergelijking met andere activiteiten die misschien leuk zijn, maar ook verantwoordelijkheden kunnen vervullen, zoals trick or treat met hun kinderen.
In een ander deel van het onderzoek lazen de deelnemers een nieuwsartikel dat bedoeld was om de lezer ervan te overtuigen dat vrije tijd verspillend, onproductief of productief is.
Vervolgens keken ze naar de “Best Funny Cat Videos 2019” en werd gevraagd hoeveel ze ervan genoten. Degenen die dachten dat vrije tijd verspillend of onproductief is, genoten niet zo veel van het kijken naar de video als degenen die dachten dat vrije tijd productief en belangrijk was.
De onderzoekers suggereren dat mensen die denken dat vrije tijd verspillend is, het relateren aan gevallen waarin het wordt gebruikt om uitstelgedrag te vertonen ten koste van werk of noodzakelijke taken. Soms, zeggen onderzoekers, wordt vrije tijd gebruikt om tijd te verspillen, maar meestal is vrije tijd waardevol.
“Houdingen kunnen moeilijk te veranderen zijn, dus het is misschien niet mogelijk om de overtuigingen over vrije tijd van de ene op de andere dag te veranderen”, zei Tonietto. “Voor degenen die vrije tijd als verspillend beschouwen, kan het helpen om zich te concentreren op de productieve manieren waarop individuele vrijetijdsactiviteiten hun langetermijndoelen kunnen dienen.”
