Gelukshormonen activeren op de Finse manier - vier simpele tips:

Gelukshormonen activeren op de Finse manier – vier simpele tips:

Laatst geüpdatet op maart 4, 2024 by Redactie

Het is al lang bekend dat Finnen tot de gelukkigste mensen ter wereld behoren – Finland werd in 2018, 2019, 2020 en ook in 2021 door het World Happiness Report van de Verenigde Naties uitgeroepen tot het gelukkigste land ter wereld. En om de Finse manier van leven in de wereld te brengen, presenteert Visit Finland vier gelukmakende activiteiten die reizigers na de pandemie niet mogen missen.

1. Terug naar Moeder Natuur

75 procent van het Finse oppervlak is bedekt met bos – het is dus geen wonder dat de natuur een belangrijke rol speelt in de Finse manier van leven. Finland heeft 40 nationale parken en dankzij het zogenaamde “Everyman’s Right” kunnen zowel de lokale bevolking als bezoekers zich vrij in de natuur bewegen en genieten van buitenactiviteiten, ongeacht wie eigenaar is van een gebied of wie het bezet. In de zomer is Finland perfect om te zwemmen, wandelen, fietsen en kamperen, terwijl bezoekers in de winter kunnen langlaufen en zelfs de nieuwe trend van wollen sokken lopen. Finnen ontsnappen graag aan de drukke steden en omringen zich met de natuur om te ontspannen. Het is wetenschappelijk bewezen dat slechts 15 minuten in het bos het gevoel van stress kan verminderen.

2. Zoeken naar voedsel als een behoefte van de ziel

In de zomer en de herfst is Finland de perfecte plek om te foerageren in bossen en waterwegen voor vers, wild voedsel. Deze omvatten bessen, paddenstoelen, wilde kruiden en groenten, en vissen is het hele jaar door een populaire activiteit. De groeiende restaurantscene van Finland heeft zich ook toegelegd op het gebruik van verse en lokale ingrediënten, waardoor het land op de gastronomische kaart staat. Dwalen door de bossen en velden op zoek naar voedsel lijkt misschien eenvoudig, maar het kan vredig, lonend, leerzaam en leuk zijn en zo een meerwaarde creëren voor mensen. Deze activiteit kan ook een therapeutisch effect hebben en helpen om de natuur die mensen omringt te vertragen en opnieuw te waarderen.

Lees ook: Scandinavische lifestyle-hacks voor betere gezondheid en geluk

3. De helende kracht van water

Finland is het land van de duizend meren – 188.000 om precies te zijn. Voor actieve reizigers is er geen betere manier om de schoonheid en rust van het Finse platteland te ervaren dan in een kano of kajak over de meren te peddelen. Maar er zijn ook andere manieren om de wateren van het land te verkennen, bijvoorbeeld per stoomboot op het meer van Oulujärvi of langs de oevers op een IJslands paard. In het hart van Finland trekt het Saimaameer bijzondere dieren aan, de Saimaa ringelrob – een van de zeldzaamste en meest bedreigde zeehondensoorten ter wereld. Bovendien is bekend dat het nationale tijdverdrijf van de Finnen, een duik in ijskoud water na een saunasessie of ijszwemmen, het lichaam energie geeft en het algemene welzijn verbetert.

4. Serotonine uit de sauna

Het bekendste Finse woord, dat ook zijn weg naar Nederland heeft gevonden, is “sauna”. Er zijn drie miljoen sauna’s in Finland, tenslotte is het nemen van een sauna een ritueel dat al duizenden jaren wordt beoefend en vrienden en familie van alle generaties samenbrengt. Daarnaast is de Finse saunacultuur in 2020 opgenomen op de UNESCO Werelderfgoedlijst en is daarmee de eerste Finse bijdrage aan deze prestigieuze lijst. Voor Finnen is een sauna goed voor de geest en verhoogt het het geluksgevoel. Het wordt ook beschouwd als een meditatieve ruimte en een plek om af te sluiten van de buitenwereld. Het beste deel van de sauna-ervaring is wat in Finland liefkozend bekend staat als “gelukzaligheid na de sauna” – namelijk het opwindende gevoel je lichaam en geest te hebben gereinigd.

Dit vind je misschien ook leuk

Door op de site te blijven gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies ". Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren", dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten