Laatst geüpdatet op juni 21, 2024 by Redactie
Een van de beste gevoelens ter wereld is echt oprecht lachen. Het kan mensen samenbrengen en verbluffende verbindingen tot stand brengen. Alles, van een beetje giechelen tot lachen tot je over de grond rolt, kan een ruimte veranderen van koud naar een warme sfeer. Twee arts onderzoekers hebben de gezondheidsvoordelen van lachen onderzocht en verbluffende resultaten gevonden.
Het verlaagt de bloeddruk
Mensen die hun bloeddruk verlagen, zelfs degenen die op normale niveaus beginnen, verminderen het risico op een beroerte en een hartaanval. Dus zet een leuke comedyserie op, en geniet van je lachgeneesmiddel.
Het vermindert stress hormoon niveaus
Door het niveau van stresshormonen te verminderen, verminder je tegelijkertijd de angst en stress die je lichaam beïnvloeden. Bovendien kan de vermindering van stresshormonen resulteren in een betere werking van het immuunsysteem.
Lees ook: 5 manieren om positiviteit uit te stralen
Het werkt goed voor je buikspieren
Een van de voordelen van lachen is dat het je kan helpen je buikspieren sterker te maken. Als je lacht, breiden de spieren in je maag uit en trekken samen, vergelijkbaar met wanneer je je buikspieren traint. Ondertussen krijgen de spieren die je niet gebruikt om te lachen gelegenheid om te ontspannen.
Het is een cardiooefening
Lachen is een geweldige cardiotraining, vooral voor diegenen die niet in staat zijn om andere fysieke activiteit te verrichten als gevolg van een blessure of ziekte. Het laat je hart pompen en verbrandt een vergelijkbare hoeveelheid calorieën per uur als wandelen in een langzaam tot matig tempo.
Het stimuleert de T-cellen
T-cellen zijn gespecialiseerde cellen van het immuunsysteem die gewoon in je lichaam wachten op activering. Als je lacht, activeer je T-cellen die je meteen helpen om ziektes te bestrijden.
Lees ook: 15 feiten over lachen
Het brengt de vrijgevig van endorfine op gang
Endorfines zijn de natuurlijke pijnstillers van het lichaam. Door te lachen, kun je endorfines vrijmaken, wat kan helpen chronische pijn te verzachten en je goed te laten voelen.
Het zorgt voor een gevoel van welzijn
Lachen kan je algemene gevoel van welzijn vergroten. Artsen hebben ontdekt dat mensen met een positieve kijk op het leven geneigd zijn om ziektes beter te bestrijden dan mensen die neigen meer negatief te zijn. Dus glimlach, lach en leef langer!
