Heb jij een smartphone verslaving?

Heb jij een smartphone verslaving?

by Redactie

We gebruiken onze smartphones de hele tijd, waar we ook zijn. Maar waar ligt de grens van overmatig gebruik met een meer gevaarlijke verslaving? Het simpele antwoord is dat het een probleem wordt als je niet meer kunt stoppen met je telefoon te checken, zelfs wanneer je daarmee je leven in gevaar brengt. Wat betekent dat eigenlijk? Ben je aan het sms-en of whatsappen tijdens het rijden, wetende dat je jezelf (en anderen) in gevaar brengt? Voel je je angstig of geïrriteerd wanneer je telefoon buiten bereik is? Gebruik je je telefoon meer en meer? Dit zijn de gebruikelijke markers van verslaving.

Er zijn maar een weinig mensen die daadwerkelijk verslaafd zijn, maar overmatig gebruik is nog steeds niet goed. We verliezen onze focus, knoeien met onze slaap, kunnen depressief worden en we krijgen onnodige stress. Als je denkt dat je overmatig gebruik maakt van je smartphone, probeer het bij te houden en het verbruik te beperken. Af en toe inactief zijn is een goede zaak!

Dit vind je misschien ook leuk

Door op de site te blijven gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies ". Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren", dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten