Laatst geüpdatet op januari 7, 2023 by Redactie
Ook in tijden wanneer boosheid wordt gerechtvaardigd, is het soms beter om te voorkomen dat je echt uit barst. Je kunt dingen zeggen die je achteraf gezien beter niet had kunnen zeggen, of je gedragen zoals je je eigenlijk niet zou moeten gedragen. Hoe wordt je dan “netjes boos? Hier lees je hoe je jezelf kunt uitdrukken, zonder op een driftkop te lijken.
Lach
Als je woede voelt opkomen probeer dat te doen zonder een boos gezicht op te zetten. Relax de spieren in je gezicht, voorhoofd en lippen om rustig te blijven en zet een brede glimlach op.
Kijk vooruit
Zal dit ertoe doen over 5 minuten? 5 maanden? Als dat niet zo ik waarom verspil je er dan energie aan? Relax! Je kunt je energie liever verbruiken aan iets wat nuttig voor je is!
Lees ook: Vergeef, vergeet niet!
Neem de leiding!
Zeg: “Ik kies ervoor om niet boos te worden over dit”! Laat het over je heengaan en laat zien dat jij erboven staat.
Kies een flexibelere filosofie van het leven
Een paar waarheden: Dingen gaan niet altijd zoals je wilt. Ongelukken gebeuren. De wereld is niet perfect. Houd dat in je achterhoofd want je weet dat dit soort dingen vaker zullen voorkomen.
Houd je rustig!
Denk aan het kwaad dat je kunt aanrichten. Je kunt gaan schreeuwen of je kan er een nachtje over slapen. Kies voor het laatste en je krijgt als resultaat een meer relaxte en overwogen discussie.
Mediteer.
