Laatst geüpdatet op oktober 18, 2023 by Redactie
Instincten, onderbuikgevoelens, voorgevoelens … al deze woorden wijzen op een diep vermogen dat we allemaal van binnen dragen, ook wel intuïtie genoemd. Het woord intuïtie kwam oorspronkelijk van het Latijnse woord intueri, wat ‘beschouwen’ of ‘naar binnen kijken’ betekent. Zonder te leren kijken en luisteren naar onze intuïtie, hebben we de neiging om alleen te vertrouwen op de beperkte rationele geest of externe input van anderen, wat ons snel op een dwaalspoor kan brengen. Intuïtie geeft perspectief en inzicht; het zwelgt in de tuin van magische mogelijkheden.
Meestal komt intuïtie naar voren als een stille innerlijke stem of gevoel dat ons zegt deze kans te grijpen, dat pad in te slaan, die kans te accepteren, deze deur te openen, enzovoort. Intuïtie kan zich ook manifesteren als verschillende synchroniciteiten of berichten van iemands spirituele gidsen om aan te geven dat we op de goede weg zijn. Bovendien vertelt onze intuïtie ons ook wat we niet moeten doen, waar we op moeten letten, wanneer we waakzaam moeten zijn en wanneer we moeten stoppen met wat we aan het doen zijn. In dit artikel laten we je zien hoe je op je intuïtie kunt vertrouwen en de angstige stem van de geest kunt doorbreken.
Lees ook: Intuïtie: het mysterieuze zintuig dat we allemaal bezitten
Kalmeer, ontspan, word stil
Om naar je intuïtie te luisteren, moet je zijn ‘stem’ kunnen horen. Dit is moeilijk wanneer het leven hectisch is, met een miljoen dingen die strijden om je aandacht, en stress, hoge emoties en chaotische gedachten die in ons heersen. Daarom zal alles wat je kunt doen om je leven en jezelf te kalmeren, te ontspannen en stil te worden van binnen en van buiten, je helpen opmerken wat je onderbuikgevoel je vertelt.
Kun je zelfs maar een paar van die dingen die je doet stoppen? Zelf conflicten oplossen of verwijderen? Neem je het leven langzamer? Kun je actief tijd maken om te rusten? Moeilijke emoties verwerken of loslaten? Kalmeren en nog steeds je race-geest? Kies iets dat goed voor je voelt, doe het regelmatig en kijk wat er gebeurt!
Probeer het scenario
Een andere manier om te leren hoe je meer op je intuïtie kunt vertrouwen, is door een reeks oplossingen voor het probleem te bedenken en elk scenario mentaal uit te leven. Visualiseer elke keuze zo levendig mogelijk en let vervolgens op hoe elke optie in je hart en lichaam voelt. Welke optie het meest “juist” voelt, is de keuze waar je voor moet gaan.
Vraag om inzicht
Je kunt eigenlijk je intuïtie vragen stellen waar je niet zeker van bent. Word stil (misschien in meditatie, of alleen wandelen in de natuur, of welke manier dan ook voor jou werkt), en vraag je intuïtieve weten, het wijze deel in jou: “Moet ik dit doen?” Wacht dan en sta open om je antwoord te ontvangen.
Het kan naar voren komen als een gevoeld ja of nee in jou. Of misschien hoor je niets als zodanig, maar voel je of weet je wat het juiste antwoord voor jou is. Denk er niet te veel over na, analyseer het niet – wacht gewoon op een reactie. Als er dan niets komt, laat het dan rusten. In een later stadium kan plotseling een antwoord komen!
Ontwikkel meer zelfbewustzijn
Zelfbewustzijn is het vermogen om je bewust te zijn van je gevoelens, gedachten en gedragingen en de manier waarop ze jou en de mensen om je heen beïnvloeden. Hoe meer we ons bewust zijn van wat er in onszelf omgaat, hoe gemakkelijker het zal zijn om de stille stem van onze intuïtie te herkennen. Mindfulness, meditatie en introspectie helpen allemaal bij het ontwikkelen van zelfbewustzijn.
Dit alles stelt je in staat om de stem van je onderbuikgevoel beter te ‘horen’ en te onderscheiden van andere impulsen. Je zult in staat zijn om duidelijker te zien wat er gebeurt en je beste reactie te voelen, in plaats van te reageren door een reflex, gewoon om iets gedaan te krijgen of om ervan af te zijn.
Voor een gemakkelijke manier om op je intuïtie te gaan vertrouwen, kun je beginnen met het bijhouden van een dagboek. Leren hoe je een dagboek schrijft, is een ontspannende en aardende manier om jezelf beter te leren kennen.
Lees ook: 6 manieren om je gedachten ‘los te laten’
Volg je onderbuikgevoel
Vertrouw erop dat je innerlijke wijsheid meer weet dan je denkt. Beslis dat, de volgende keer dat je een vermoeden, een inspiratie, een onderbuikgevoel over iets of iemand hebt, je het gewoon zult volgen, geen als of maar.
Probeer dit luchtig en speels te doen: experimenteer, heb er plezier mee en kijk wat er gebeurt.
Wees blij met elk klein ding dat je doet dat goed voelt, met elke synchroniciteit die je opmerkt. Observeer wat er gebeurt. En maak je niet te veel zorgen als er niets van lijkt te komen.
