Laatst geüpdatet op oktober 11, 2023 by Redactie
Niemand van ons denkt graag na over de harde realiteit dat iemand die ooit van ons hield er nu op uit is om ons pijn te doen en zelfs te straffen, maar het is waar. Bittere, ontevreden en afgewezen exen zoeken wraak op allerlei manieren, inclusief gewelddadige acties, intimidatie, pesterijen, passief agressief gedrag, stille onverschilligheid en het gebruik van de kinderen als pionnen. Laten we eens kijken naar vier van de meest voorkomende manieren waarop exen hun voormalige partners pijn doen en straffen, waarom ze het doen en enkele positieve alternatieven voor dit soort destructief gedrag.
1. Kinderen in het kruisvuur plaatsen
Exen kunnen zo meedogenloos, gemeen en controversieel worden dat ze hun ex, of toekomstige ex, valselijk beschuldigen van kindermishandeling, huiselijk geweld, alcoholisme, ontrouw, illegale handelingen enzovoort. Door kinderen te hersenspoelen en hen tegen hun andere ouder op te zetten, ontstaat een scenario van gespleten loyaliteit in de psyche van een kind.
Een andere manier om kinderen in het kruisvuur te zetten, is door je ex na verloop van tijd te straffen met stille minachting. Deze kwetsende vorm van onbeleefdheid dwingt kinderen om op eieren te lopen rond de verbitterde, vervreemde ouder – en opnieuw getraumatiseerd te worden door de altijd aanwezige spanning en vijandigheid die ze oppikken.
Lees ook: Dingen om te doen in plaats van wraak te nemen op je ex
2. Gewelddadige agressie
Statistieken tonen aan dat huiselijk geweld en erger binnen het huwelijk een pandemie zijn in onze samenleving. De pijn en woede van huwelijksconflicten escaleren tot een kookpunt – en iemand raakt gewond. De wreedheid, brutaalheid, onbeleefdheid en trauma veroorzaakt door wraakzuchtig geweld kunnen een leven vol chaos in stand houden.
3. Laster en openbare schande
Een ex in diskrediet brengen en te schande maken door leugens te bestendigen, geheimen te onthullen en overtredingen te overdrijven, zijn bedoeld om hun reputatie permanent te schaden. De effecten zijn vaak opzettelijk verwoestend en onherstelbaar.
4. Passief agressief gedrag
Passief-agressief gedrag is een laffe en gevaarlijk stiekeme vorm van boosaardigheid. Vaak beschreven als het sluwe gedrag van een ‘wolf in schaapskleren’, kan deze indirecte vorm ertoe leiden dat mensen worden ontslagen, kinderen tegen hun andere ouder keren, vriendschappen kapot gaan, familierelaties verstoren, financiële problemen veroorzaken, enzovoort.
Waarom?
Een ex die zich verraden, gekwetst, in de steek gelaten en/of afgewezen voelt, kan een sterk vertekend, eenzijdig beeld schetsen van zijn voormalige partner – waarom hun huwelijk is mislukt. Door zich als ‘slachtoffer’ te vestigen, creëren ze een cynisch verhaal en projecteren ze de schuld op hun partner, in plaats van enige verantwoordelijkheid en/of eigenaarschap te nemen voor hun aandeel in de ondergang van hun relatie. Wat hen betreft is hun ex slecht, duivels, ondankbaar, oneerlijk en een “verloren ziel”. Het zijn daarentegen goede, rechtvaardige, eerlijke, liefdevolle en verlichte, maar ongelukkige zielen die het slachtoffer zijn geworden.
Onzekere en sociopathische exen kunnen hun ego tijdelijk versterken en zich hierdoor beter over zichzelf voelen. Ze vinden verlichting van de verontrustende gevoelens van mislukking en ontoereikendheid die vaak gepaard gaan met een breuk. Ontkenning en zelfbedrog worden gebruikt als krachtige middelen om te vermijden. Bovendien kunnen ze elke pijn, ongemak, intimidatie of regelrechte straf die ze hun exen toebrengen, rationaliseren, rechtvaardigen (en excuseren).
Lees ook: Domme redenen om vrienden te blijven met je ex
Als jij degene bent die wordt gekwetst en/of gestraft door een ex, mogelijk omdat je hem hebt verlaten, zijn hier enkele manieren om te overwegen om jezelf te helpen:
1. Sommige exen zijn er meesters in om iedereen ervan te overtuigen dat jij de slechterik bent die je huwelijk hebt opgegeven – en dat zij het slachtoffer zijn.
2. Je kinderen, familie en vrienden kiezen wellicht de kant van je ex. Hoe verwoestend dit ook is, en hoe graag je ook terug wilt slaan, door langzamer te gaan, zul je in een betere gemoedstoestand komen om de zaken recht te zetten.
3. De subtiele vormen van psychisch misbruik, verwaarlozing, roekeloos en agressief gedrag wat een huwelijk uit elkaar laat vallen, zijn niet zo waarneembaar als fysiek misbruik, verslaving en alcoholisme, ontrouw, financiële ontrouw en andere vertrouwensbreuken die het beëindigen van een huwelijk rechtvaardigen.
4. Je hebt het volste recht om jezelf te verdedigen en bescherming te zoeken tegen een pestkop. Hiervoor kan het nodig zijn de politie of een advocaat te bellen. Rechtstreeks praten met de kinderen, familie, vrienden, buren en collega’s die het slachtoffer zijn geworden van de lasterlijke opmerkingen van je ex (zonder zelf laster te worden) kunnen ook helpen.
5. Ga zo goed mogelijk verder. Het rendement op de investering voor het te zwaar verwikkeld raken in ex-oorlogen is erg laag. Je kunt beter voor jezelf zorgen als je herstelt van de beproeving van een breuk en jezelf omringt met mensen die je opbeuren.
