Laatst geüpdatet op november 14, 2022 by Redactie
Tegen de tijd dat ze de menopauze bereiken – die officieel een jaar na de laatste menstruatie van een vrouw begint – denken veel vrouwen dat ze hun leven hebben uitgestippeld. Carrières zijn goed ingeburgerd; kinderen zijn volwassen en onafhankelijk; en er is meer tijd voor ontspanning en zelfzorg. Toch zijn veel vrouwen in de veertig en vijftig verrast om plotseling veranderingen in hun huid op te merken, waaronder acne en ouderdomsvlekken. Hoewel veel van deze veranderingen onvermijdelijk zijn vanwege hormonen, is er veel is dat vrouwen thuis kunnen doen om deze effecten te verminderen.
Lees ook: 10 tekenen dat je in de peri-menopauze zit
Om je huid tijdens de overgang te verzorgen, bevelen we de volgende tips aan:
Kalmeer een droge huid:
Tijdens de menopauze nemen de oestrogeenspiegels af, wat leidt tot veranderingen in de huid zoals droogheid en jeuk. Dit kan vooral merkbaar zijn als de lucht droog is. Was je huid met een mild reinigingsmiddel om uitdroging te voorkomen, omdat gewone zeep te droog kan zijn. Breng na het baden of douchen en gedurende de dag een vochtinbrengende crème aan met hyaluronzuur of glycerine. Vergeet niet om de vochtinbrengende crème op je kaaklijn en nek aan te brengen.
Ontlast jeuk:
Breng een koel, nat kompres aan om jeukende huid te kalmeren. Om een koel kompres te maken, week je een schone handdoek of washandje in koud water en wring je het uit tot het vochtig is. Breng het aan op de huid die jeukt. Als je het weghaalt breng je moisturizer aan. Je kunt ook jeukende huid verlichten door een colloïdale havermoutbad te nemen. Dit kalmerende product is verkrijgbaar in de meeste drogisterijen en schoonheidssalons. Zorg ervoor dat je tijdens het baden warm, niet heet water gebruikt en dep je huid droog – in plaats van te wrijven – om verdere irritatie te voorkomen.
Behandel en voorkom acne:
Door fluctuerende hormonen ontwikkelen sommige vrouwen acne tijdens de menopauze. Als je acne hebt, was je huid dan met een reinigingsmiddel dat benzoylperoxide bevat. Als het reinigingsmiddel je huid echter uitdroogt, stop dan met het gebruik en kies in plaats daarvan voor een mild reinigingsmiddel. Je kunt ook overwegen een product met adapaleen toe te passen om uitbraken te voorkomen. Wees altijd zacht voor je huid. Vermijd krachtig schrobben van je huid of plukken en knijpen bij acne, omdat dit kan leiden tot littekens. Vermijd bovendien acneproducten die je huid uitdrogen, omdat dit acne kan verergeren. Als deze tips niet werken, ga dan naar een dermatoloog, die behandelingen voor post-menopauzale acne kan voorschrijven.
Lees ook: Vitamines die je moet nemen tijdens de overgang
Behandel en voorkom ouderdomsvlekken:
Als je voldoende tijd in de zon hebt doorgebracht zonder bescherming tegen de zon, kun je nu de effecten zien. Ouderdomsvlekken en grotere delen van een donkere huid kunnen op je gezicht, handen, nek, armen of borst verschijnen. Huidkanker en pre-kankergezwellen kunnen ook vaker voorkomen. Bescherm je huid tegen de zon om ouderdomsvlekken te voorkomen. Breng voordat je naar buiten gaat een breed spectrum zonnebrandcrème met een SPF van 30 of hoger aan op alle huid die niet door kleding wordt bedekt. Dit kan ouderdomsvlekken helpen vervagen, nieuwe vlekken voorkomen en je risico op huidkanker verminderen. Vergeet niet om ook andere zonbeschermende maatregelen te nemen, zoals schaduw zoeken en beschermende kleding dragen, zoals een shirt met lange mouwen, een broek, een hoed met een brede rand en een zonnebril.
Als het verschijnen van ouderdomsvlekken je stoort, zijn er veel producten beschikbaar die de vlekken kunnen verlichten. Veel vervagende crèmes en lotions zijn zonder recept verkrijgbaar en kunnen het uiterlijk van ouderdomsvlekken helpen verbeteren, afhankelijk van hoe donker de vlekken zijn. Zoek naar producten die hydrochinon, glycolzuur of kojiczuur bevatten. Breng deze producten dagelijks gedurende twee maanden aan. Een dermatoloog kan ook crèmes en lotions voorschrijven om ouderdomsvlekken te helpen en procedures uit voeren, zoals lasers, om de pigmentatie verder te vervagen.
Vergeet niet, omdat huidkanker er soms als een ouderdomsvlek kan uitzien en omdat je risico op huidkanker toeneemt met de leeftijd, is het belangrijk om tijdens de overgang regelmatig huidonderzoek te doen. Dit kan je helpen huidkanker vroegtijdig te detecteren, wanneer het het meest behandelbaar is. Als je nieuwe vlekken op je huid opmerkt, vlekken die verschillen van anderen, of vlekken die veranderen, jeuk of bloeden, maak dan een afspraak om een dermatoloog te raadplegen.
Hieronder een selectie van onze favoriete producten tegen ouderdomsvlekken.
