Laatst geüpdatet op februari 9, 2023 by Redactie
Terug naar kantoor gaan na zolang op afstand gewerkt te hebben, zal een schok voor het systeem zijn. Het lijkt alsof we net zijn gewend aan een nieuw normaal, virtueel verbinden en de scheidslijn die tussen werk en thuis is vervaagd. Maar nu de werkplekken weer opengaan en we weer de wereld in gaan, wordt het tijd om een ander nieuw normaal te vinden. En teruggaan naar hoe het was, is niet mogelijk.
De eerste stap is om te accepteren dat er een emotionele verandering zal zijn. We werken al bijna anderhalf jaar vanuit huis en zijn geïsoleerd. Teruggaan naar een fysieke werkplek zal een overgang zijn. Weet en wees je ervan bewust dat je terechte zorgen en gevoelens zult hebben. We zullen niet wakker worden en teruggaan naar wat pre-pandemie was. Er is te veel gebeurd.
Hoe we veranderd zijn
Zelfs als de pandemie je niet zoveel heeft getroffen als anderen, heb je waarschijnlijk secundair trauma ontwikkeld. Je hebt misschien geen geliefde verloren of COVID gekregen, maar je hebt de wereld om je heen zien lijden. We hebben allemaal altruïstische genen en ons hulpeloos en hopeloos voelen kan op je wegen. Stressoren stapelen op en veroorzaken veel ongemak.
Je raakte ook gewend aan een nieuw schema en routine, die al meer dan een jaar van kracht zijn. We zijn gewend aan Zoom-vergaderingen en kunnen multitasken terwijl we niet fysiek aanwezig zijn, zoals sms’en onder het computerscherm.
Lees ook: Welke kledingstukken kun je het best dragen naar kantoor?
Een jaar van isolatie heeft ook een gevoel van tussentijdse straatvrees gecreëerd omdat er geen mogelijkheden zijn geweest om fysiek met anderen om te gaan. We moeten een aantal van die sociale vaardigheden opnieuw leren. Hoewel het werd gemist, kan het in het begin angst veroorzaken.
Hoe vind ik een nieuw normaal
Velen van ons hebben een afhankelijkheid gecreëerd van thuis zijn, waar we ons veilig voelen voor stressfactoren van buitenaf. We zijn eraan gewend geraakt om voorzorgsmaatregelen te nemen om onszelf te beschermen en als we die achter ons laten, kan dat een intern conflict veroorzaken. Als je teruggaat naar een kantooromgeving, begin dan klein. Vraag om te beginnen met een terugkeer van een halve dag naar kantoor, of ga in de herfst weer aan het werk, vooral als je kinderopvang moet regelen.
Een overgangsperiode zorgt voor een aanpassingsproces. Geef jezelf de tijd. En praat met je werkgever om te weten te komen welke maatregelen zijn genomen. Het is prima om te vragen wat er wordt gedaan om werknemers te beschermen.
