Laatst geüpdatet op oktober 15, 2024 by Redactie
Als je single bent, is het niet ongebruikelijk om je af en toe eenzaam te voelen. Je kunt je vrienden die een relatie hebben zien en merken dat je verlangt naar dat soort gezelschap en nabijheid. Ook al ben je single, je zou het niet moeten toestaan om je verdrietig en alleen te voelen. Met onderstaande stappen kun je deze gevoelens van eenzaamheid voorgoed bestrijden.
1. Streef je passie na
Als je je eenzaam voelt, is het belangrijk om je tijd en energie te wijden aan activiteiten en bezigheden die je gelukkig maken. Als je bijvoorbeeld van dansen, schilderen of hardlopen houdt, waarom neem je dan geen dansles, volg je schilderlessen of neem je deel aan een hardloopgroep waar je mensen kunt ontmoeten terwijl je een activiteit doet die je leuk vindt? Door je passies in de juiste richting te laten leiden, plaats je jezelf in de perfecte positie om anderen te ontmoeten die ook jouw interesses delen.
2. Omring jezelf met je ondersteuningssysteem
Wanneer je met gevoelens van eenzaamheid kampt, is het van groot belang dat je contact opneemt en plannen maakt met vrienden, familieleden en andere mensen waar je om geeft. Om eenzame gevoelens op een afstand te houden, moet je tijd doorbrengen met mensen die belangrijk voor je zijn en die om je geven.
3. Wordt vrijwilliger
Als je je eenzaam voelt, is een andere lonende optie om vrijwilligerswerk te doen. Of je nu eten serveert, leest voor een kind, of honden helpt in een dierenasiel, als je tijd vrijmaakt, kun je leuke mensen leren kennen om mee samen te werken en die je met open armen ontvangen. Nog belangrijker is dat je door vrijwilligerswerk iets goeds kunt doen en echt een positieve impact kunt hebben op het leven van anderen. En wanneer je kunt zien hoeveel verandering je kunt maken, kan dit je helpen om je minder eenzaam te voelen.
Lees ook: 4 stappen om met eenzaamheid om te gaan
4. Kom uit je comfortzone
Wanneer je te maken hebt met eenzame gevoelens, is een andere belangrijke stap om uit je comfortzone te stappen. Als je bijvoorbeeld iets doet wat je nog nooit eerder hebt gedaan, zoals een yoga- of spinningles volgen, paardrijden of gitaar leren spelen, kun je gevoelens van eenzaamheid bestrijden door nieuwe deuren voor je te openen en je nieuwe vaardigheden bij te brengen. Door meer “ja” te zeggen en jezelf te pushen, plaats je jezelf in de positie om echte stappen te nemen in het bestrijden van gevoelens van eenzaamheid door een proactiever persoon te worden.
5. Verander je kijk op daten
Als je je eenzaam voelt omdat je single bent, is het tijd om een stap terug te doen en te onthouden hoe geweldig je bent en hoe leuk daten kan zijn. Als je blijft denken dat daten stom en vervelend is, dat je nooit iemand zult ontmoeten en dat je voorbestemd bent om voor altijd alleen te zijn, zal deze negatieve mindset je acties op een destructieve manier vormgeven en uiteindelijk voorkomen dat je de ware vindt. Als je echter positiever omgaat met daten en je focust op het goede in plaats van op het slechte, dan plaats je jezelf in een nog betere positie om eenzame gevoelens te bestrijden en de juiste persoon te ontmoeten.
6. Ga door met daten
Met dit in gedachten, is het noodzakelijk dat je blijft daten en mensen ontmoeten. Zelfs als je een slechte dates hebt, moet je nog steeds stappen ondernemen om de juiste persoon te vinden door er zoveel mogelijk op uit te gaan. Als je verdrietig bent dat je nog niemand hebt ontmoet, maar niet echt assertief bent, dan doe je niet alles wat je kunt om deze eenzame gevoelens te verslaan. Door deel te nemen aan dating-apps, speeddating en singles-evenementen bij te wonen, ga je echt op zoek naar een speciaal iemand.
7. Zoek professionele hulp
Als je te maken hebt met eenzame gevoelens, is een andere geweldige optie om een therapeut of opgeleide professional te zoeken. Deze persoon kan je advies, ondersteuning en gepersonaliseerde strategieën bieden om gevoelens van eenzaamheid te bestrijden.
