Laatst geüpdatet op juli 10, 2023 by Redactie
Omdat velen van ons huidverzorging en beauty in eigen handen hebben genomen tijdens de pandemie, hebben we hier tips en advies om huidproblemen door het huis te loodsen (hopelijk) … Van moedervlekken en mondkapjes tot SPF en stress, we behandelen hier enkele van de grootste zorgen van patiënten die momenteel in de “virtuele” kliniek worden gezien.
Stel moedervlekcontroles niet uit
Iedereen die veranderingen in hun moedervlekken opmerkt moet ze onmiddellijk laten controleren. Afspraken kunnen worden gemaakt bij de huisarts, deze kan je desgewenst doorverwijzen. Dit is een gezondheidscontrole die niet mag worden uitgesteld tot na lockdown; een dun melanoom van minder dan 0,75 mm dat vroeg wordt opgepikt, heeft een genezingspercentage van 95%, maar dit genezingspercentage neemt af als het melanoom dikker is – tijd is van essentieel belang.
Lees ook: Wat je kunt doen tegen puistjes en acne
Strip DIY-beauty terug
Lockdown heeft voldoende tijd geboden voor uitgebreid onderzoek en veel mensen hebben een hernieuwde interesse in huidverzorging ontwikkeld. Na lange tijd afstand te hebben gedaan van gezichtsbehandelingen, peelings en esthetische huidbehandelingen, nemen mensen beautykwesties in eigen handen. We waarschuwen voor het gebruik van te veel verschillende producten met actieve ingrediënten die onbedoeld schade aan de huidbarrière kunnen veroorzaken bij doe-het-zelfbehandelingen. Zorg ervoor dat elk huidverzorgingsadvies dat je krijgt, afkomstig is van een gekwalificeerde professional, in plaats van een influencer die de op bewijzen gebaseerde kennis mist.
Ga op zoek naar multifunctionele producten, die meer dan één rol vervullen in plaats van de huid met meerdere producten te overladen. Het gebruik van een enkel product in plaats van meerdere producten om hetzelfde eindpunt te bereiken, vermindert afval en vermindert ook het risico op irritatie en gevoeligheid van de huid.
Beheer stressniveaus
De geestelijke gezondheid staat voor veel mensen op een dieptepunt en stress verergert inflammatoire huidaandoeningen zoals eczeem, psoriasis en acne. Veel patiënten aarzelen om gedurende deze tijd een arts te raadplegen, maar artsen zien nog steeds patiënten en velen bieden telefoon- of video-consulten aan. Het is belangrijk om niet alleen het behandelingsregime aan te houden, maar ook een afspraak te maken met je arts als je je zorgen maakt over je huid.
De implicaties van stress zijn ook te zien bij andere aandoeningen, zoals haaruitval. Haarverlies of haaruitval kan worden veroorzaakt door stress en hormoonveranderingen, evenals een tekort aan ijzer, aangezien eetpatronen veranderen tijdens de verschillende lockdowns (comfortabel eten en een verhoogde alcoholconsumptie kan in veel gevallen verantwoordelijk worden gehouden!). De effecten van ijzertekort als gevolg van mensen die een plantaardig dieet omarmen zijn ook te zien, wat vooral problematisch kan zijn bij vrouwen en huidaandoeningen kan verergeren.
Onderhoud mondkapjes hygiëne om maskne te helpen beheren
Steeds meer patiënten die maskne hebben worden geadviseerd om na elk gebruik van wegwerp-, papieren- of herbruikbare mondkapjes ze in de wasmachine te wassen. Reinig de huid ’s ochtends en’ s avonds grondig en kies een lichtgewicht, niet-comedogene vochtinbrengende crème om verstopping van de poriën te voorkomen. Als de vlekken aanhouden, kan een plaatselijke behandeling vereist zijn die is voorgeschreven door een dermatoloog of huisarts.
Gebruik dagelijkse SPF
Ook al is de tijd buiten beperkt, blijf zonnebrandcrème opzetten: vooral op zonnige, maar koude winterdagen. UVA-stralen zijn verantwoordelijk voor vroegtijdige huidveroudering, inclusief de vorming van rimpels. Ze zijn het hele jaar aanwezig en kunnen zelfs door glas dringen. Het dagelijks smeren van SPF is wetenschappelijk gezien het goedkoopste en meest effectieve bewezen anti-verouderingsproduct.
Controleer de data van make-up en huidverzorging
De meesten van ons hebben de afgelopen 10 maanden minder of niet langer make-up gedragen. Het is een goed idee om de houdbaarheidsdatum van make-up te controleren om er zeker van te zijn dat de producten niet zijn verlopen tegen de tijd dat we de normale make-uproutine hervatten. Het is ook een goed moment om oude mascara’s weg te gooien en make-upborstels schoon te maken of te vervangen, wat een broedplaats voor bacteriën kan zijn.
Bovendien: Als je een pauze hebt genomen van het gebruik van huidverzorgingsproducten, kan je huid zijn tolerantie hebben verloren en gevoeliger zijn wanneer je opnieuw begint. Als er toch een reactie optreedt wanneer je weer antiverouderingsproducten gaat gebruiken, moet je stoppen met het gebruik van het product, je huid laten bezinken en geleidelijk herintroduceren om tolerantie op te bouwen en tot die tijd ook hypoallergene make-up gebruiken. Het is ook raadzaam om de houdbaarheidsdatum van huidverzorgingsproducten te controleren om er zeker van te zijn dat ze gedurende deze periode niet zijn verlopen.
Lees ook: 5 dingen die je niet moet doen bij gezichtsreiniging
Voeg vocht toe om de huid gevoed te houden
De huid is in de winter meestal droger en omdat iedereen de meeste tijd binnenshuis doorbrengt met de centrale verwarming aan, is onze huid droger dan ooit tevoren. Mensen die nog nooit een droge huid hebben gehad, ervaren het plotseling. Gebruik een vochtinbrengend doucheproduct, gevolgd door een hydraterende bodylotion om de huid te voeden.
Blijf niet in zweterige outfit
Van thuis trainen tot thuiswerken, velen van ons slaan de douche over en gaan rechtstreeks naar het bureau, wat tijd en de wasstapel bespaart. Maar fitnessliefhebbers moeten de douche niet overslaan, omdat een zweterige, warme huid een ideale omgeving creëert voor bacteriën en schimmels om te gedijen, waardoor het risico op verstopte poriën en huidinfecties zoals lichaamsacne en folliculitis toeneemt.
