Laatst geüpdatet op juli 17, 2023 by Redactie
Als je in een eerdere relatie een soort trauma hebt meegemaakt, kan het wat tijd kosten om de moed op te bouwen om terug te gaan naar het daten. Soms maken de effecten van relaties uit het verleden het moeilijk om je huidige partner te zien voor de vriendelijke en genereuze persoon die hij is. Hier zijn enkele manieren waarop de bagage van een relatie uit het verleden kan verhinderen om je partner te zien voor wie hij werkelijk is.
Je raakt in paniek als jullie geen contact hebben
Het is normaal om 100% van de tijd niet 100% op dezelfde pagina te zijn in een relatie. Mensen zijn dynamisch en we groeien door onze verschillen. Sterker nog, het zijn vaak onze verschillen die diepte geven in onze relaties. Het is ook normaal om af en toe geen contact te hebben. Als je echter een mislukte relatie hebt gehad, kan het verleidelijk zijn om te overcompenseren wanneer je je niet op de hoogte voelt door constant te sms’en of te bellen. Probeer in plaats daarvan te achterhalen waar deze gevoelens echt vandaan komen. Betrek je partner en laat hem weten hoe en waarom je je voelt zoals je je voelt. Vertrouw erop dat niet omdat je ex je heeft verlaten, het betekent dat iedereen dat zal doen.
Lees ook: 10 vragen om je ex te stellen die je zullen helpen in de toekomst
Je blijft aan jezelf twijfelen
Relaties vereisen veel navigatie en zijn meestal niet perfect. Erken dat mensen fouten maken, ook jijzelf. Constant aan jezelf twijfelen over wat je doet of wat je partner niet doet, kan het gevolg zijn van aanhoudende stress van je vorige relatie. In het begin is het misschien moeilijk, maar erken dat je, om je huidige relatie te laten slagen, in orde moet zijn met gemaakte fouten.
Je reageert overdreven op wat je partner zegt of doet
Als je je constant zorgen maakt over het van streek maken van je partner of overdreven reageert wanneer hij zorgen naar voren brengt, kan dit een bewijs zijn dat je de effecten ervaart van emotionele mishandeling in het verleden. In plaats van te vervallen in een ongezond patroon waarbij je het gedrag van je ex op je partner projecteert, moet je eraan werken om op te merken hoe je partner communiceert …; in plaats van aan te nemen dat het hetzelfde oude ding is, zoek naar verschillen. Is hij gevoeliger voor je, of kan hij nog steeds het goede in je zien, zelfs als hij boos op je is? En herinner jezelf eraan dat alle paren conflicten hebben, en zelfs als iemand van streek is, kun je dingen doorstaan zonder dat het een crisis wordt.
Je geeft je partner constant de schuld
Niemand wint als je het schuldspel speelt. Als je uit een giftige relatie komt, kun je gemakkelijk dezelfde soort behandeling verwachten. Weersta de neiging om je partner de schuld te geven van dingen die je ex heeft gedaan. Het laatste wat je wilt is dat je relatie meer gevoelens van verraad en teleurstelling creëert, omdat je je niet begrepen of gevalideerd voelt … Het is aan jou om met je partner te communiceren en zo goed mogelijk te beschrijven wat je voelt en waarom. Probeer te voorkomen dat je in een denkproces glijdt door te verwachten dat hij ‘gewoon weet’ wat je voelt en ervaart.
Lees ook: Zo doorbreek je ongezonde relatiepatronen
Je houdt niet van jezelf
Als je herstelt van een ongezonde relatie uit het verleden, neem dan de tijd om de pijn die je hebt ervaren te erkennen. Vaak projecteren we op anderen zoals we over onszelf denken. Leer van jezelf te houden en je gebreken en kwetsbaarheden te omarmen. En laat je partner ook van je houden. Het is een van de verwarringen in het leven dat we om te helen vaak ons hart moeten openen en erop moeten vertrouwen dat kracht ligt in het omarmen van je onvolkomenheden, niet in het verbergen ervan. Wees lief voor jezelf.
