Manieren om conflict in je relatie te overwinnen

Manieren om conflict in je relatie te overwinnen

Laatst geüpdatet op juni 20, 2023 by Redactie

Relaties zijn bedoeld om te groeien en te evolueren in de tijd – en dit omvat ook het samen overwinnen van conflicten. Geen twee mensen ter wereld kunnen het 100 procent van de tijd over alles eens zijn, maar het mooie van goed op elkaar afgestemde relaties is dat jullie beter op elkaar zijn afgestemd en beter zijn uitgerust om je problemen uit te praten, extreme conflicten te vermijden en er sterker uit te komen. Onderstaande geheimen zijn de sleutel tot het overwinnen van bijna elk conflict in je relatie en kunnen jou en je partner zelfs helpen om in de loop van de tijd een hechtere band op te bouwen.

Probeer jouw perspectief niet te ‘verkopen’

Als het gesprek al gespannen is, is het vrij duidelijk dat je partner niet koopt wat jij verkoopt. Doe een stap terug en verander je tactiek. In plaats van één “juiste” mening te geven, stel jezelf open voor het idee dat jullie allebei in verschillende mate correct zijn. De mening van je partner is net zo geldig als die van jou en moet als zodanig worden gerespecteerd.

Lees ook: Zo maak je ruzie op een goede manier

Sluit een compromis en win

Jij en je partner kunnen allebei winnen, zelfs als je het niet eens bent over belangrijke onderwerpen. Als hij bijvoorbeeld echt rekende op een trip om familie te bezoeken, maar jij hebt zakelijke verplichtingen, overweeg dan om aan je verplichtingen te voldoen en ga dan met je partner mee voor de tweede helft van de trip. Mogelijk kun je zelfs op een ander moment aan je verplichtingen voldoen om meer tijd vrij te maken voor je partner. Bij deze stap draait alles om respect en om van je partner een prioriteit in je leven te maken.

Vereenvoudig het

Vaak hebben zelfs de meest complexe meningsverschillen zeer eenvoudige onderliggende oorzaken. Probeer in zo min mogelijk woorden ‘jouw kant’ van de situatie te noemen en geef je partner de kans om te reageren. Als het argument diepere gevoelens maskeert, probeer die dan eerst aan te pakken. Hoe minder je zegt, hoe meer je kunt luisteren en een weloverwogen beslissing kunt nemen over hoe je het probleem kunt oplossen.

Is het het waard?

Probeer vast te stellen of het gesprek zelfs de moeite waard is. Als de discussie gezondheid, persoonlijke veiligheid, financiën of de relatie zelf betreft, let dan op; deze onderwerpen zijn van cruciaal belang. Al het andere wordt trivialer en kan waarschijnlijk wachten. Een andere manier om naar de dingen te kijken, is door vast te stellen of er een negatief patroon is ontstaan ​​of dat het probleem eenmalig is. Zo moeten managers onderscheid maken tussen eenmalige fouten die medewerkers maken en langetermijnpatronen van probleemgedrag. Gebruik dezelfde aanpak om je relatie te evalueren.

Vermijd probleemgedrag

Onderzoekers hebben vier gedragingen geïdentificeerd die de meeste onrust in relaties veroorzaken. Als je echt een gezonde basis voor je relatie wilt bouwen, maak dan een einde aan: kritiek, minachting, belediging, tegenwerken. Vermijd op dezelfde manier persoonlijke aanvallen die je partner in de verdediging kunnen brengen. Oordeel, kritiek en afkeuring zijn aanvallen en zijn simpelweg niet productief. Verander het gesprek in iets positiefs en als je merkt dat de zaken iets te verhit raken, neem dan gerust een “time-out” en ga later verder met de discussie.

Maak geen ruzie op een lege maag

Probeer serieuze discussies in de vroege ochtend of in het uur voorafgaand aan de maaltijd te vermijden. Een lage bloedsuikerspiegel kan iemands vermogen om helder te denken en kalme, rationele beslissingen nemen, vertroebelen. Evenzo, doe het ook niet na acht uur ’s avonds. Vermoeidheid kan symptomen veroorzaken die een weerspiegeling zijn van wat mensen ervaren wanneer ze honger hebben of zich anderszins ongemakkelijk voelen. Het doel is om gesprekken zo aangenaam mogelijk te maken. Zorg ervoor dat je partner gevoed en goed uitgerust is voordat je een gevoelig onderwerp ter sprake brengt.

Lees ook: Wat te doen als hij boos is op jou

Wees empathisch

In plaats van defensief en kwetsend te worden, kunnen conflicten ook met flitsen van genegenheid, intense interesse en wederzijds respect, zijn. Hiervoor moet je humor gebruiken om vermeende misstanden van je wederhelft af te weren of kies je ervoor om je partner het voordeel van de twijfel te geven in plaats van het ergste aan te nemen. Dit is het ultieme doel voor alle stellen.

Onthoud wat belangrijk is

Wees geduldig met jezelf – en met je partner. Niet elk gesprek verloopt precies zoals je wilde, en je partner kan soms ook gefrustreerd raken. Het punt is om te onthouden dat je relatie is gebouwd op een basis van liefde, vertrouwen en respect. Deze elementen begeleiden elke interactie die je met elkaar hebt, zodat je voor beide partijen goede beslissingen kunt nemen. Houd te allen tijde je relatie in gedachten en gun jezelf de ruimte om moeilijke beslissingen te nemen. Je bent niet alleen in deze relatie. Respecteer de mening van je partner en vertrouw erop dat elke beslissing die je neemt in het belang van je relatie is.

Dit vind je misschien ook leuk

Door op de site te blijven gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies ". Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren", dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten