Laatst geüpdatet op februari 12, 2020 by Redactie
Mensen voelen zich op hun best wanneer hun focus en productiviteit vrij vloeien. Maar als je vastzit, voel je je waarschijnlijk niet zo goed. Eerst treedt frustratie op en misschien zelfs een beetje angst. Niemand wil op een plaats van lusteloosheid en achterblijvende energie zijn. Je bent niet geïnspireerd en dat is te zien. En als je een ondernemer bent, kun je dat niet voor lange periodes doen en verwachten dat je bedrijf groeit. Hoe kun je hier wegkomen?
Onthoud eerst dat het allemaal om denken draait. Verander je gedachten en je verandert je status van vast in creatief, productief en in de flow. Je was er gisteren. Je zult er morgen weer zijn. Je bent dezelfde persoon. Creatieve flow vindt plaats in de ruimte tussen te weinig stimulus en te veel. Creativiteit vereist een zekere hoeveelheid stress en structuur, een realiteitsbasis. Maar te veel stress, te veel druk is overweldigend. Hier zijn 10 dingen om te doen om je terug in je creatieve ruimte te brengen:
Lees ook: Kwaliteiten die je nodig hebt om je doelen te bereiken
Erken dat creativiteit cyclisch is
Creatieve mensen werken met intense energie en focus, maar doen dan een stap achteruit om tijd te koesteren. Misschien zit je niet vast maar ben je alleen in rust. Gebruik dat. Als je rust – rust echt. Vul je tijd niet met doelloze activiteiten alleen omdat je je druk maakt over je productiviteit.
Houdt een dagboek bij
Of je nu vastzit of creatief, in rust of actief bent, houdt elke dag een dagboek bij. Vijftien minuten elke ochtend of tijdens je meest productieve tijdstip van de dag. Het helpt dingen te identificeren die je blokkeren en wat je leuk vindt en stimuleert. Creativiteit verschijnt niet uit het niets – een dagboek biedt een mogelijkheid om te ontdekken. Gebruik inspirerende woorden voor je dagboek, bewaar ze op kleine stukjes papier in een doos en neem er elke ochtend een en schrijf of teken gedurende 15 minuten. Maak je geen zorgen over kwaliteit of consistentie. Maak je geen zorgen over het voltooien van gedachten. Dit is alleen voor jou.
Wees voorbereid wanneer creativiteit toeslaat
Neem altijd een pen en papier mee of gebruik je telefoon om berichten voor jezelf op te nemen. Leg je ideeën gedurende de dag vast. Neem je dromen op. Het is een aanvulling op je gestructureerde dagboektijd en is net zo belangrijk als je handgeschreven (of getypte) notities.
Identificeer je creatieve triggers
Als je moeite hebt om inspiratie te vinden, leer dan uit je dagboek welke dingen je boeien. Plan tijd in om in dat gebied te lezen of een les te volgen of groepen te vinden die je interesse delen. Misschien is je passie meer fysiek dan mentaal. Misschien is het niet direct gerelateerd aan je werk. Maak tijd om het na te streven.
Structureer je workflow
Visualisatie is een concreet proces; gebruik misschien plaknotities op een whiteboard met categorieën: doelen, projecten, achterstand, leren/verbeteren, deze week, vandaag en klaar. Het visuele aspect maakt bewuste besluitvorming over prioriteiten mogelijk. Verschillende softwareproducten kunnen ook dit soort processen ondersteunen. Zelfs een eenvoudige lijst helpt je door te zien wat er op je bord staat, prioriteiten te stellen en voltooide taken af te vinken. Het maken van lijsten bevrijdt je geest en je energie, waardoor je je kunt concentreren.
Evalueer en verwijder niet-essentiële elementen
Als je elke dag doelen voor je hebt, kun je elke activiteit hiertegen evalueren. Als een activiteit tijd en energie zuigt, weinig bereikt in de richting van je doelen, kom er dan vanaf.
Beperk je zicht
Te veel prikkels kunnen creativiteit blokkeren, je hersenen overspoelen en je energie uitputten.
Lees ook: 4 tips om de afleidingen uit te schakelen
Breek het af
Verander je grote projecten in kleinere, beter beheersbare projecten. Dit is de kunst van het veranderen van een berg in een molshoop en vervolgens de molshoop veranderen in de meest ongelooflijk creatieve en productieve molshoop ooit.
Haal het beste uit beperkingen
Creatieve mensen gebruiken de beschikbare middelen omdat dit voor meer creativiteit kan zorgen. Schrijf de dingen op die je als beperkingen ziet, zowel persoonlijke als externe blokkades. Schrijf elke beperking op een apart strookje papier en plaats ze in je to do vak. Schrijf over deze beperkingen en focus op hoe je ze creatief kunt gebruiken.
Vier de prestaties
Het markeren van voltooide taken kan zo eenvoudig zijn als een notitie in je dagboek of agenda, de taak of het project een naam geven en ‘Gereed’ schrijven. Of misschien verdient het een viering. Voor sommigen betekent het voltooien van een belangrijke taak en verder gaan een gevoel van verlies of verdriet. Als je de gelegenheid markeert, kun je je prestaties vieren.
