Laatst geüpdatet op oktober 11, 2022 by Redactie
Veel mensen hebben last van eczeem. Ze hebben plekken met een droge, jeukende huid. Op een lichtere huidskleur zijn ze helderrood. Deze plekken verschijnen over het hele lichaam en krabben maakt het erger. Volwassenen en kinderen kunnen last hebben van deze huidproblemen. Zelfs kleine baby’s kunnen eczeem krijgen. Het is niet bekend waardoor het wordt veroorzaakt of hoe het kan worden genezen. Maar er is goed nieuws. Je kunt eczeem zo behandelen dat het bijna slapend is. Hier zijn enkele van de beste manieren om met eczeem om te gaan.
1. Verander je wasmiddel
Allergische reacties kunnen een opflakkering van eczeem veroorzaken. Sommige wasmiddelen en wasverzachters kunnen je huidproblemen verergeren. Stap over op wasproducten die zacht zijn voor de gevoelige huid. Vermijd alles met parfums en kleurstoffen. Een ander wasmiddel gebruiken is een van de gemakkelijkste manieren om met eczeem om te gaan en het is een goed begin.
2. Neem medicijnen tegen allergie
Om allergietriggers voor eczeem te voorkomen, zou je wat allergie medicatie moeten nemen. Benadryl kan bijvoorbeeld de jeuk te verlichten. Praat met je huisarts over de beste medicijnen voor jou. Lees de aanwijzingen voordat je de pillen inneemt. Wees voorzichtig als je moet rijden of zware machines moet bedienen.
Lees ook: Tips voor het verlichten van een jeukende huid
3. Slaap niet onder dikke dekens
Zweet en hitte kunnen eczeem veroorzaken. Het is prima om in de winter onder dikke dekbedden te slapen. Maar slaap in de zomer in lichtere nachtkleding en berg je dikkere dekens op. Laat je bed één keer per week ademen om het zweet en vuil te laten ontsnappen. Was je lakens ook een keer per week om huisstofmijten te doden en opflakkeringen te verminderen.
4. Neem geen lange warme douches
We houden allemaal van warme douches. Maar de hitte van het water kan je huid uitdrogen en je eczeem verergeren. Verlaag de temperatuur naar lauw of koel. Beperk je douchetijd tot vijf of tien minuten. Doe hetzelfde als je graag een bad neemt. Gebruik, net als bij je wasmiddel, zeep die zacht is voor de gevoelige huid.
5. Hydrateren, Hydrateren, Hydrateren
Een droge huid is de vijand van eczeem. Gebruik elke dag lotion. Ga voor producten die veel vocht bevatten. Vermijd alles met parfum en kleurstoffen dat een opflakkering kan veroorzaken. Hetzelfde geldt voor zeep. Praat in ernstige gevallen met je huisarts over het voorschrijven van een steroïde crème om je opflakkeringen te verzwakken.
6. Vermijd stress
Net als elk ander gezondheidsprobleem in het leven, is stress een vijand van alle eczeempatiënten. De ergste vorm van stress kan ervoor zorgen dat je eruitziet alsof je de pest hebt. Probeer de stressor te lokaliseren en elimineer deze zo snel mogelijk. Probeer te ontspannen en haal diep adem. Neem pauzes en zoek naar manieren om elke dag te ontspannen.
Lees ook: Manieren om stress te verminderen en de bloeddruk laag te houden
7. Eet goed en zorg voor voldoende slaap
Goed eten, lichte activiteit en het krijgen van de juiste hoeveelheid slaap zullen je eczeem helpen verlichten. Dit kunnen kleine veranderingen zijn in je dagelijks leven, maar ze kunnen in het algemeen wonderen doen voor je huid. Het is moeilijk om het juiste te doen, maar door er moeite voor te doen, wordt het leven op de lange termijn nog beter.
