Soms is het gemakkelijk om de moed te verliezen bij het omgaan met verschillende uitdagingen in het leven. Als je partner moeilijke tijden doormaakt, kun je een rol spelen om hem te ondersteunen en hem weer op de goede weg te krijgen. Hier zijn 7 tips voor het motiveren van je geliefde om de situatie aan te pakken en weer sterk te worden.
1. Moedig je partner aan.
Onderzoek toont aan dat aanmoediging van liefdespartners om doelen na te streven op het gebied van carrière, vriendschap en gezondheid ervoor zorgt dat mensen deze doelen ook daadwerkelijk waarmaken.
2. Help je partner potentiële obstakels niet als negatief te zien.
Maar dit betekent niet dat je die obstakels blindelings negeert: het is belangrijk om obstakels te overwegen en te plannen hoe je ze kunt overwinnen. Moedig ze aan zich te concentreren op de positieve aspecten van het bereiken van de gestelde doelen.
3. Help je partner strategieën te ontwikkelen die helpen bij het nastreven van hun doelen.
Als het doel is om meer te bewegen, help hem/haar dan om met een specifiek plan te komen en zich te richten op doelen die realistisch en haalbaar zijn. Het is belangrijk dat deze plannen specifiek zijn (bijv. 15 minuten joggen op de loopband vóór het werk), eerder dan algemeen (bijvoorbeeld 3 keer per week trainen).
4. Help je partner andere activiteiten te vermijden die zijn wilskracht opgebruiken.
Als je je partner de motivatie wilt geven om een doel na te streven, probeer dan te helpen andere, minder belangrijke activiteiten te vermijden die inspanning en wilskracht vereisen. Als je partner bijvoorbeeld probeert te stoppen met roken, vraag hem/haar dan niet om ergens naar toe te gaan waar hij/zij moet socializen met mensen die wel roken.
5. Wees niet controlerend.
Proberen om de acties van je partner te controleren, kunnen averechts werken. Wanneer mensen het gevoel hebben dat hun vrijheid om te doen wat ze willen, wordt bedreigd, zullen ze zich meer vastklampen aan die bedreigde vrijheid. Wanneer je probeert je partner te controleren, beperkt je zijn/haar vrijheid. Bijvoorbeeld, een vrouw die gezond eten voor haar man op tafel zet, zal er onbedoeld voor zorgen dat hij sneller ongezond eet op het werk.
6. Bemoei je er niet onnodig mee.
Soms wil je partner geen hulp of heeft hij/zij het niet nodig. Het bieden van hulp die niet nodig of gewenst is, kan als een bedreiging worden beschouwd en kan mensen het gevoel geven dat hun partner geen vertrouwen in hen heeft of het kan hen zich schuldig voelen jegens de gever.
7. Wees subtiel.
Mensen reageren soms negatief op duidelijke inspanningen om te helpen, dus hulp bieden op een manier die indirect en minder opvallend is, kan effectief zijn. Wanneer de ontvanger niet beseft dat hij/zij geholpen is, vermijdt hij/zij de mogelijke negatieve gevolgen van zich beheerst, schuldig of bedreigd voelen.
