Laatst geüpdatet op december 30, 2019 by Redactie
Als het op de gezondheid aankomt, kunnen we allemaal wel wat hulp en advies gebruiken. In plaats van informatie te zoeken via Google, kan een boek een betere keuze zijn. We hebben hier dan ook de nieuwste boeken (die nu in de winkel liggen of binnenkort uitkomen) over gezondheid op een rij gezet.
Klik op de prijs om te shoppen.
Egopreneur
We kunnen ons nauwelijks een tijd herinneren waarin we termen als stress, burn-out en work-life-balance niet dagelijks tegenkwamen. Het probleem lijkt altijd groter en actueler te worden, de oplossingen creatiever en verder gezocht, maar zelden toereikend. Paul Van Den Bosch zoekt in zijn nieuwe boek Egopreneur naar een antwoord. “We nemen misschien collectief te weinig tijd voor onszelf. Voornamelijk uit vrees om onze carrière te verwaarlozen, of vanuit de ambitie de top te bereiken.”
In zijn boek baseert Paul Van Den Bosch zich op de 80/20-regel en op zijn jarenlange ervaring als coach om te staven dat die vrees onterecht is.
Egopreneur helpt mensen om sterker en veerkrachtiger te worden, beter te functioneren in de steeds complexere wereld, en daardoor beter te kunnen zorgen voor anderen. Door een echte egopreneur te worden, krijg je meer balans in je werk, in je gezin en in elk ander domein van je leven.
Prijs: € 24,99
Allemaal autistisch
Tussen hulp, hoop en hype
Autisme is in korte tijd tot in de vezels van onze maatschappij doorgedrongen. Niet alleen als psychiatrische diagnose, maar ook zoals het begrip in de volksmond gebruikt wordt. De afgelopen decennia figureren autisten steeds vaker in films en romans. Vaak gaat het daarbij om mensen met een uitzonderlijk talent. Via deze publieke exposure ontstaat een bijna geïdealiseerd beeld van de autist. In Allemaal autistisch worden de vele aspecten en aannames van autisme op prikkelende wijze tegen het licht gehouden.
Sinds het eind van de vorige eeuw zijn er vele handboeken over autisme geschreven. Tegelijkertijd is autisme onze gewone taal binnen gedrongen. Op kantoor of op school worden personen die niet altijd voldoen aan de hoge sociale norm, gemakkelijk afgeschilderd als autist. Maar welke ontwikkelingen in de geschiedenis, in de psychiatrie en in de maatschappij liggen hieraan ten grondslag? Hoe heeft het begrip zich kunnen evolueren tot wat het nu is?
Vanuit deze vragen wordt onze huidige kennis over autisme, laverend tussen hulp, hoop en hype, in dit boek nader bekeken. Er is aandacht voor verguisde theorieën als die van Bruno Bettelheim (de ijskastmoeder) en Niko Tinbergen, de rol van ouders en de invloed van ‘Bekende Autisten’ als Kees Momma, Daniel Tammet en het tekenwonder Nadia. Er wordt uiteengezet waarom autisme zo tot onze verbeelding spreekt, maar ook waarom de verbeelding soms met ons op de loop gaat.
Allemaal autistisch biedt een originele kijk op autisme; een verrassende én onmisbare aanvulling voor professionals en iedereen die geïnteresseerd is in autisme.
Gerrit Breeuwsma is ontwikkelingspsycholoog aan de Rijksuniversiteit Groningen en schrijft regelmatig in het Wetenschappelijk Tijdschrift Autisme over nieuwe gezichtspunten die aan de basis liggen van dit boek.
Prijs: € 24,00
Doe effe gezond!
Voor iedereen die denkt dat een gezond leven ingewikkeld is en te veel tijd kost. Met 40 gezonde en gemakkelijke recepten en 6 handige weekmenu’s om je op weg te helpen.
Gezond eten en leven is belangrijk, dat weten we allemaal. Maar hoe vind je een manier om dit ook echt deel van je levensstijl te maken? Er zijn tegenwoordig zoveel tegenstrijdige adviezen dat het vaak moeilijk is om te weten wat je nu wel of niet ‘mag’ eten. Daarbij lijkt het ook nog eens alsof gezond eten ingewikkeld is en veel tijd kost en dat het daarom lastig vol te houden is naast een drukke baan, een gezin en een sociaal leven.
Marjolein van Dop en Monique Ammerlaan helpen je vanuit hun expertise als diëtist om meer grip te krijgen op een gezond leven.
Ze helpen je de vaak onzichtbare valkuilen in je leven herkennen die ervoor zorgen dat je steeds terugvalt.
Ze helpen je fabels van feiten te onderscheiden over gezondheid en gezond eten & drinken.
Ze geven je slimme tips en inzichtelijke lijstjes om bij te houden.
Ze openen elk hoofdstuk met een herkenbaar voorbeeld uit hun praktijk.
Ze hebben meer dan 40 gezonde en gemakkelijke recepten toegevoegd.
Ze hebben 6 handige weekmenu’s voor je samengesteld.
En ze zorgen ervoor dat je met de juiste motivatie aan een gezondere levensstijl begint,
zodat je deze ook echt kúnt en wílt volhouden!
Prijs: € 20,99
Stress bij tienermeisjes
Zo help je je dochter bij prestatiedruk en faalangst
Uit onderzoeken blijkt dat meisjes veel gevoeliger zijn voor stress dan jongens. Ze ervaren meer druk, zijn bezorgd over hun prestaties, zijn vatbaarder voor vermoeidheid en zelfs voor depressies. Meisjes willen vaak voldoen aan de verwachtingen van hun ouders en leerkrachten, terwijl jongens zich daar doorgaans veel nonchalanter in opstellen. Ook de steeds vroeger ontluikende puberteit bij meisjes speelt een rol. Ze zien er vaak volwassener uit dan ze zich voelen, en worden ook zo benaderd.
In haar nieuwe boek schetst bestsellerauteur Lisa Damour het hoe en waarom van de toename in druk en angsten bij meisjes. Vervolgens legt zij uit wat stress is, én hoe je het positief kunt inzetten. De hoofdstukken gaan over de omstandigheden waarmee meiden dagelijks worden geconfronteerd; thuis, op school, in de maatschappij, in de omgang met andere meisjes, met jongens en bij het ontdekken van hun seksuele identiteit.
Dit boek laat je zien hoe je jouw dochter kunt helpen en ondersteunen, zonder dat je haar pad helemaal schoonveegt: zij moet ook leren omgaan met stress. Daardoor wordt je dochter sterker, en kan ze zich op een meer ontspannen manier verder ontwikkelen.
PRIJS: € 22,99
BRAIN BALANCE: EEN STRUCTUREEL GELUKKIGER LEVEN IN 60 DAGEN
Na de introductie van het unieke Golden Growth Model van Charlotte Labee is er nu haar boek Brain Balance. Want een gelukkiger leven ligt verscholen in twee belangrijke hoofdzaken: ons brein en hoe we structureel onze levensstijl kunnen aanpassen.
In het boek Brain Balance bespreekt Charlotte op heldere en aanstekelijke wijze hoe je in 60 dagen met haar 6-stappen Golden Growth Model een gelukkiger mens kunt worden. Door het veranderen van je mindset, maar ook door het werken aan je gezondheid. De belofte van Brain Balance is niet mals. Als je dit boek leest – zo stelt Charlotte:
• Word je iedere ochtend energiek wakker en heb je zin in de dag.
• Ontdek je wat je levensdoel is.
• Ga je je dromen leven.
• Zal je stressniveau dalen.
• Stijgt je productiviteit.
• Worden je zorgen minder.
• Krijg je helderheid over je eigen innerlijke processen.
• Zit je veel lekkerder in je vel. Letterlijk en figuurlijk.
