Laatst geüpdatet op maart 27, 2018 by Redactie
Als je wilt afvallen, kan je dat op verschillende manieren doen. Je zou bijvoorbeeld je eetpatroon kunnen aanpassen door gezonder en minder te eten of je zou een van de vele diëten of detoxkuren kunnen volgen. Daarnaast zou je natuurlijk voldoende moeten bewegen. Maar deze manieren van afvallen duren gewoonlijk wat langer, zijn moeilijker vol te houden, en niet altijd even gezond. Vandaar dan ook dat de meeste mensen snel de moed verliezen en gauw weer in hun oude eetpatroon vervallen.
Welke producten zijn er?
Gelukkig zijn er ook verschillende producten op de markt om mee af te vallen. Daarbij kan je denken aan afslankpillen, poeders en drankjes. Deze worden echter niet altijd aanbevolen om te gebruiken, omdat het gebruik hiervan in sommige gevallen slecht kan zijn voor de gezondheid, zeker op de lange termijn. Een ander populair product om mee af te vallen zijn maaltijdshakes.
Met een maaltijdshake vervang je een of meerdere maaltijden per dag met een shake. Maaltijdshakes kunnen in tegenstelling tot afslankpillen en poeders wel veilig en gezond zijn om te gebruiken. De Europese Unie heeft dit onderzocht gebaseerd op solide wetenschappelijk onderzoek van de Europese autoriteit voor voedselveiligheid (EFSA). De EFSA concludeert dat wetenschappelijk en klinisch bewezen is dat maaltijdvervangers “veilig, effectief en gezond” zijn als methode om af te vallen – ook op lange termijn. Als het product maar aan de wettelijk gestelde eisen voldoet. Dan mogen er twee hoofdmaaltijden per dag vervangen worden binnen een energiebeperkt dieet dat helpt bij het afslanken. Let dus bij het kiezen van maaltijdshakes op dat je voor een goed, gezond en natuurlijk product kiest, wat onder andere het energieniveau en het immuunsysteem ondersteunt, rijk is aan verschillende vitamines, helpt de bloedsuikerspiegel normaal te houden, en ook het herstel na het sporten en spieropbouw ondersteunt. Als dat het geval is zit je goed, en kun je veilig en gezond afvallen.