Havermout met sinaasappelen is een perfect ontbijtrecept voor het najaar dat voedzaam is. Dit is een heerlijke optie die het lichaam voorziet van essentiële voedingsstoffen die een gezond immuunsysteem en de algehele voedingskwaliteit ondersteunen, zonder toegevoegde suikers.
Lees ook: Recept: Ayurvedische pap voor het ontbijt
Havermout met sinaasappelen
Porties: 4
Ingrediënten
1 1/2 kopjes water
1 kopje vers geperst sinaasappelsap
1 kopje snelkokende havermout
1 sinaasappel, geschild en in blokjes gesneden
1 eetlepel agavenectar of honing
1/4 theelepel kaneel
1/4 theelepel zout
Lees ook: Recept: suikervrije granola cups met yoghurt, honing en kiwi
Bereiding
Breng in een middelgrote pan op hoog vuur water en sinaasappelsap aan de kook.
Voeg haver toe aan kokende vloeistoffen.
Breng het weer aan de kook, zet het op middelhoog vuur en kook onafgedekt 5 minuten, onder regelmatig roeren.
Meng de sinaasappel, agavenectar, kaneel en zout erdoor. Haal de pan van het vuur; laat 1 minuut staan alvorens te serveren.
