Laatst geüpdatet op november 29, 2024 by Redactie
De wereld is een harde plaats. Laten we eerlijk zijn. We hoeven hier niet alle dingen op te noemen die er mis mee zijn. Je weet het al. Wat je misschien niet weet, is dat je dingen een heel stuk lastiger voor jezelf kunt maken. Als je een van de volgende acht schadelijke gewoonten hebt, moet je daar direct mee stoppen.
1. Dingen uitvergroten
Soms gaan dingen mis in het leven. Of het nu gaat om het verliezen van je portemonnee of een break-up met je vriend, we hebben allemaal dingen die onze dag verpesten. De sleutel hier is om deze dingen ook je jaar niet te laten verpesten. Wanneer we dingen uitvergroten, hebben we de neiging om een ‘alles of niets’ houding aan te nemen. Dat wil zeggen dat als één ding slecht is, alles slecht is. Doe dit dus niet.
2. Fixeren op het verleden
Het verleden is weg. Het komt nooit meer terug … wat je ook doet. Hoewel we de dingen die ons zijn overkomen niet altijd kunnen vergeten, kunnen we verder gaan en ervan groeien. Minuten, uren, dagen nadenken over hoe dingen hadden moeten verlopen, is niet nuttig. Het op deze manier fixeren zal je waarschijnlijk naar beneden halen en je het gevoel geven dat het heden niets waard is. Hoewel het misschien moeilijk is om verder te gaan, moet je absoluut je best doen om dit te doen. Vergeven. Vergeten. Ga vooruit.
Lees ook: Zo laat je negativiteit los en ga je verder van het verleden
3. Je zorgen maken over wat mensen denken
Als je je angstig en zelfbewust voelt, geloof je misschien dat de hele wereld naar je staart. Vaak genoeg lopen we rond met de schaduw van wat mensen over ons denken. Het is niet gezond. Bovendien is de waarheid dat mensen vaak helemaal niet slecht over ons denken. Hoogstwaarschijnlijk geven ze ons of ons leven nauwelijks aandacht. Vergeet niet dat mensen hun eigen leven hebben (zoals dat zouden moeten zijn), zodat je je geen zorgen hoeft te maken over wat ze denken.
4. Negatieve gedachten over onszelf
We hebben het allemaal weleens meegemaakt. Om welke reden dan ook, je bent op jezelf aangewezen en er is niets (denk je) dat je kunt doen om het te stoppen. Wanneer je negatief over jezelf begint te denken, beïnvloedt dit vrijwel alles wat je doet. Al snel zul je je eigen onzin gaan geloven. Dus als je jezelf blijft vertellen dat je een vreselijk persoon bent die liefde niet waard is, wordt dat uiteindelijk een kerngeloof. Dat soort denken kan je ernstig verpesten, maar er is iets dat je eraan kunt doen. Houdt ermee op!
5. Geloven dat één fout ons een mislukking maakt
Het leven zit vol kleine ups en downs. Je zou kunnen zeggen dat dit het zo interessant maakt. Je zou ook kunnen zeggen dat dat het moeilijk maakt om ermee om te gaan. Soms doen we allemaal iets verkeerd en, ja, falen we ergens in. Het is geen fijn gevoel, maar hey, we kennen het allemaal. De truc hier is om ervoor te zorgen dat dit kleine probleem geen metafoor wordt voor hoe je als persoon bent. Als je begint te geloven dat je een mislukking bent, stop je uiteindelijk met het proberen van de dingen die je uitdagen. Als je wilt slagen, moet je blijven proberen.
6. Spijt hebben van keuzes die we hebben gemaakt
Ja, we maken allemaal fouten. Of het nu gaat om vergeten om voor iemand een verjaardagscadeau te kopen of een beetje te aangeschoten worden op een feestje en onszelf voor schut te zetten, de besten van ons kennen het. Hoewel spijt ons dient te stoppen twee keer dezelfde fouten te maken, kan het ook pijn doen. Jezelf vergeven als je het verprutst, is misschien wel een van de aardigste dingen die je kunt doen.
7. Onze levens/lichamen/banen vergelijken met anderen
Het gras is niet altijd groener aan de andere kant van het hek. Natuurlijk lijkt het erop dat iedereen de perfecte baan, de perfecte partner en het perfecte leven heeft, maar dat is waarschijnlijk niet het geval. En zelfs als dat zo is, zal het vergelijken van je eigen leven, partner en leven met hen geen enkel verschil maken. Het zal je alleen maar een slecht gevoel geven, wat helemaal niet helpt. In plaats daarvan moet je op jezelf focussen, dat is hier het belangrijkste.
Lees ook: Waarschuwingssignalen dat je jezelf onbewust vergelijkt met anderen
8. Iedereen de hele tijd willen behagen
Probeer het maar, je kunt echt niet iedereen in je leven behagen. Je hebt het waarschijnlijk al eerder gehoord, maar hoeveel daarvan heb je echt meegenomen? Eerlijk gezegd vragen mensen soms dingen van je die je gewoon niet kunt geven. Of het nu een overdreven vriend is die al je tijd wil of een baas die eist dat je overwerkt, je moet leren nee te zeggen voor je eigen bestwil. Vergeet niet dat je soms jezelf moet plezieren voordat je iemand anders kunt plezieren.
