Voor veel mensen is goed slapen niet vanzelfsprekend. Dit blijkt uit de resultaten van een vragenlijst van Fonds Psychische Gezondheid onder bijna 21.500 mensen. 64% van de ondervraagden voelt zich ’s ochtends niet uitgerust en 83% geeft aan door slaapproblemen soms of regelmatig minder goed te presteren op werk of school. 39% van de mensen heeft door slaapproblemen problemen in hun sociale leven. 88% maakt zich door hun slaapproblemen veel zorgen of voelt zich geïrriteerd, boos of depressief.
Het meest voorkomende slaapprobleem is slapeloosheid. Voor zo’n 10% van de Nederlanders is slapeloosheid een langdurig (chronisch) en ernstig probleem. Zij hebben gedurende minstens drie maanden moeite met inslapen en/of doorslapen en zijn niet uitgerust overdag. Chronische slapeloosheid heeft vaak een grote invloed op het dagelijks leven.
Lees hier hoe je beter slaapt en hier hoeveel slaap je nodig hebt.
