Laatst geüpdatet op januari 5, 2023 by Redactie
Elke relatie heeft zijn ups en downs: momenten van geluk en nabijheid, en dan periodes waarin je je afstandelijk of gefrustreerd voelt met elkaar. Wanneer de moeilijke tijden toeslaan, is het verleidelijk om af te wachten en aan te nemen dat alles weer goed komt zonder een langdurige deuk in je relatie te maken.
De vraag is: wanneer weet je dat het tijd is om relatietherapie te overwegen? Hier zijn enkele signalen die erop wijzen dat je mogelijk hulp nodig hebt.
1. Jullie hebben de hele tijd ruzie
Laten we beginnen met het voor de hand liggende. Als jij en je partner geen gesprek kunnen voeren zonder ruzie te maken, is het tijd om te leren hoe je effectiever kunt communiceren. Stellen zullen altijd ruzie hebben, maar er zijn gezonde en niet zo gezonde manieren (bijvoorbeeld schelden of schreeuwen) om het oneens te zijn. Therapie kan helpen ruzies te verspreiden, rustiger met elkaar te praten en ervoor te zorgen dat je elkaar met respect behandelt.
Lees ook: Is hij emotioneel kwetsend?
2. Je kibbelt constant
Gekibbel kan net zo schadelijk zijn voor een relatie als grotere ruzies. Gekibbel heeft een manier om de goede wil die tussen een stel bestaat, te verminderen, en maakt dat elke kleine interactie irritant aanvoelt. Het is vermoeiend! Soms kibbelen we omdat er grotere problemen zijn die we proberen te negeren. Soms is het omdat we geen effectieve manieren kennen om te communiceren. Soms realiseren we ons niet eens hoe slecht of vaak we het doen. Wat je specifieke redenen ook zijn, een therapeut kan je helpen het gekibbel aanzienlijk te verminderen.
3. Je hebt het gevoel dat je verschillende talen spreekt
Ruzie is niet het enige teken dat er iets mis is in je communicatie gewoonten. Soms kan het lijken alsof het onmogelijk is dat jij en je partner allebei dezelfde taal spreken – wat je denkt te zeggen is zo ver verwijderd van wat je partner denkt te hebben gehoord, en vice versa. Therapie kan je helpen de verschillen in je natuurlijke communicatiestijlen te begrijpen, en kan jullie beide leren je stijl aan te passen om beter samen te werken.
4. Je doet alsof alles in orde is
Sommige stellen kibbelen aan de buitenkant of maken ruzie, maar andere stellen proberen dingen te negeren of ontkennen. Als je merkt dat je belangrijke kwesties negeert of probeert te doen alsof alles in orde is, wil je misschien in plaats daarvan aan therapie denken. Alles binnen houden werkt een tijdje, maar het is nooit een effectieve langetermijnstrategie. Een therapeut kan je helpen te leren hoe je problemen direct kunt aanpakken op een manier die voor jullie beiden veilig en beheersbaar is.
5. Dezelfde problemen blijven zich voordoen
Je zult je partner waarschijnlijk altijd moeten lastigvallen met het buitenzetten van het vuil of het op tijd zijn voor afspraken, maar we hebben het over de belangrijke zaken, zoals of wel of geen kinderen krijgen of trouwen. Als het voelt alsof jij en je partner problemen nooit kunnen oplossen, of als je in cirkels blijft rondgaan, kan therapie helpen om de oorzaak van het probleem te achterhalen en erachter te komen of je echt compatibel bent.
Lees ook: Zijn jullie seksueel compatibel?
6. Jullie kunnen geen normaal gesprek voeren
Als jullie praten, en het gesprek is altijd negatief, dan klopt er iets niet. Negatieve communicatie omvat ook de toon van een gesprek, omdat het niet altijd is wat er gezegd wordt, maar hoe het gezegd word. Negatieve communicatie kan escaleren. Aan de andere kant kan je ook bang zijn om te praten. Als het gewoon te beangstigend is om zelfs maar problemen ter sprake te brengen, dan kan een therapeut daarmee helpen.
7. Je staat niet op dezelfde pagina over seks
Seks is een van de belangrijkste redenen waarom koppels ruzie maken (samen met kinderen en geld, waar we zo meteen op terugkomen). Je zou kunnen discussiëren omdat je niet-overeenkomende seksuele driften hebt, omdat een van jullie iets wil ontdekken dat de ander niet wil, of omdat het voelt alsof de chemie in je relatie verdwenen is.
8. Je hebt verschillende opvattingen over geld
Dit is een van de andere grootste problemen in relaties. Bijna elk stel zal weleens ruzie hebben over geld. De een geeft meestal graag meer geld uit, of besteedt alleen graag geld aan specifieke dingen. Je kunt ruzie maken over hoe je je deel van de uitgaven kunt verdelen. Of misschien maak je je zorgen dat je niet genoeg geld hebt. Relatietherapie kan je helpen je relaties met geld te begrijpen en manieren te vinden om een compromis te sluiten over jullie financiën.
9. Je wilt verschillende dingen in de relatie
Relaties kunnen soms zo verdomd moeilijk zijn – het is al lastig genoeg om iemand te vinden met wie je een tweede date wilt, laat staan een relatie mee te hebben. Dan moet je uitzoeken of je allebei dezelfde dingen uit je relatie wilt halen! De ene persoon wil misschien monogaam zijn, terwijl de ander dat niet wil. Of de een wil misschien een huwelijk en kinderen, de ander niet. Een therapeut kan je helpen begrijpen of jullie doelen compatibel zijn.
Lees ook: Waarschuwingssignalen dat je een emotionele affaire hebt
10. Je denkt aan – of hebt – een affaire gehad
Mensen hebben affaires om een oneindig aantal redenen – terug willen naar hun partner, op zoek naar seksuele bevrijding, door een midlifecrisis heen gaan – maar het is bijna altijd een teken dat er iets kapot is in de relatie. Als je in de verleiding komt om de grenzen van je relatie te doorbreken, is het beter om je partner te vragen om nu met jou naar therapie te gaan in plaats van een affaire te beginnen en de gevolgen later op te lossen. Als jij of je partner een affaire hebben gehad, wil je echt niet proberen er doorheen te komen zonder begeleiding. Ontrouw is een van de meest uitdagende dingen die een relatie kan doormaken, en je hebt die extra steun nodig.
11. Je wilt een gezonde relatie hebben
Therapie is echt geen slechte zaak! Er is altijd iets nieuws voor ons te leren in elk aspect van ons leven, en het werken met ervaren experts kan je helpen zoveel sneller en effectiever te leren. In therapie gaan is een teken dat je waarde hecht aan je relatie, je partner en jezelf. Het is zeker geen teken dat de dingen zijn gedoemd.
