Laatst geüpdatet op februari 14, 2023 by Redactie
Een van de grootste uitdagingen waarmee mensen worden geconfronteerd nadat ze door een scheiding zijn gegaan, is het opbouwen van vertrouwen. Als je eerdere vertrouwensproblemen had, kan een echtscheiding deze gevoelens aanzienlijk verhogen en de manier waarop je jezelf en relaties in het algemeen bekijkt drastisch veranderen. Ongeacht de reden voor de scheiding, kan scheiden de basis leggen voor wantrouwen in toekomstige relaties – zelfs als het vermogen om te vertrouwen nooit eerder een probleem was. Het is gemakkelijk om aan jezelf en je vermogen om anderen te vertrouwen te twijfelen nadat een huwelijk of relatie slecht eindigt, wat van invloed zal zijn op hoe je handelt in latere relaties. Deze twijfel en wantrouwen kan zich op veel verschillende manieren manifesteren – van het gevoel dat je partner oneerlijk of geheimzinnig is, tot het in vraag stellen van hun beloften en betrouwbaarheid. Hier enkele tips om vertrouwen na een scheiding te herstellen.
Verzamel informatie en erken wantrouwende gedachten
Ga rustig zitten en stel jezelf de vraag – Komt je gebrek aan vertrouwen in de relatie voort uit de acties van je partner, je persoonlijke problemen of misschien een combinatie van beide? Wees voorzichtig voordat je je partner beschuldigt van bedrieglijke acties, maar vertrouw uiteindelijk op je gevoel.
Vertrouw op je intuïtie
De truc om vertrouwen te krijgen in een onzekere tijd is om te vertrouwen op je intuïtie. Erken je perceptie en verhelp eventuele rode vlaggen die in realtime worden weergegeven, zoals inconsistenties die optreden tussen de woorden en het gedrag van je partner. Veeg dingen niet onder het tapijt om later uit te barsten.
Lees ook: Intuïtie: het mysterieuze zintuig dat we allemaal bezitten
Accepteer de verantwoordelijkheid voor jou deel
Opnieuw leren om te vertrouwen is nooit gemakkelijk; Je kunt echter je partner niet van alles de schuld geven en hopen dat er iets verandert. Je moet verantwoordelijkheid nemen voor je acties en reacties en werken aan het veranderen van je wantrouwende denkwijze.
Luister naar zijn kant van het verhaal
Wanneer je partner de omstandigheden of de reden voor zijn gedrag uitlegt, luister dan zonder hem te onderbreken. Wanneer het tijd is om te reageren, zorg er dan voor dat je woorden en tone-of-voice verder gaan om je vertrouwen te herstellen en je gevoelens duidelijk te communiceren. Projecteer niet.
Lees ook: Wil je je partner helpen minder te stressen? Luister vanuit het hart
Geloof in je partner
Zelfs als je partner je teleurstelt, moet je niet aannemen dat zijn falen opzettelijk was – we zijn allemaal mensen, en er zijn altijd fouten.
Oefening baart kunst
Het is belangrijk dat je het leren opnieuw vertrouwt in kleine stapjes. Leren opnieuw te vertrouwen is een vaardigheid die je in de loop van de tijd kunt koesteren, dus doe rustig aan en concentreer je op de dingen die ervoor zorgen dat je je relaties in twijfel trekt. Gebruik deze kans om de pijn van je verleden te veranderen in een waardevolle kans voor persoonlijke groei.
