Laatst geüpdatet op september 16, 2022 by Redactie
Bij het woord “libido” haasten mensen zich vaak om dekking te zoeken. Zet het woord “laag” ervoor en het geluid van stilte is oorverdovend. Velen van ons vinden het niet erg om over seks te praten, maar praten over een gebrek aan verlangen maakt ons gewoonlijk iets terughoudender – vooral als we een relatie hebben. Maar eigenlijk kan het simpelweg praten over de redenen voor weinig zin in seks met een partner de katalysator zijn voor verandering – het bevorderen van intimiteit, begrip en, in veel gevallen, een terugkeer naar de goede oude tijd! Als je het gevoel hebt dat je bent vergeten hoe je een orgasme moet krijgen en het je echt niets kan schelen, kun je last hebben van een laag libido. Er zijn veel veelvoorkomende redenen.
Het dieptepunt van een laag libido
Er zijn talloze redenen waarom vrouwen lijden aan een afname van seksueel verlangen – sommige fysiologisch, sommige emotioneel en sommige situationeel. Net als onze persoonlijkheden, als het gaat om hoeveel seks we zouden moeten hebben, zijn we allemaal heel verschillende seksuele wezens. Maar als je het risico loopt te vergeten hoe je een orgasme moet krijgen en je niet eens de energie kunt verzamelen dat het je wat kan schelen, is het tijd om de oorzaak van het probleem te achterhalen.
Lees ook: Zo ga je om met het verlies van libido
De fysieke oorzaken
Bepaalde fysieke veranderingen, ziekten en zelfs medicijnen kunnen het libido beïnvloeden. Als je seksueel niet lekker in je vel zit en denkt dat je niet weet hoe je een orgasme moet krijgen (door onervarenheid of gebrek aan zelfvertrouwen), dan heeft dat natuurlijk effect op je verlangen.
Ziekten zoals diabetes, artritis, hoge bloeddruk en neurologische problemen kunnen het verlangen beïnvloeden, evenals chirurgie – vooral als het dicht bij of in de buurt van geslachtsorganen was. Lichamelijke vermoeidheid kan ook een enorme demper zijn en kan van vele kanten komen: voor kinderen zorgen, overwerk, ziekte of de zorg voor oudere ouders bijvoorbeeld. Overmatig genieten van alcohol, drugs en zelfs roken kunnen ook allemaal een rol spelen bij een gebrek aan opwinding.
Hormonale schommelingen
Er is geen delicate manier om dit te zeggen: hormonen kunnen een hel zijn. Wat er gebeurt in “die tijd van de maand” is vrij goed gedocumenteerd, maar hoe zit het met “die tijd van je leven”? De menopauze en zwangerschap zijn twee van de meest moeilijke tijden in het leven van een vrouw – hormonaal gezien. Vrouwen in de menopauze hebben vaak last van vaginale droogheid door een daling van het oestrogeen, wat kan leiden tot pijnlijke seks en een achterblijvend libido, terwijl zwangerschap en borstvoeding zelfs de gelukkigste hormonen kunnen schaden. (Voor nieuwe moeders kan een gebrek aan zin in seks vaak worden toegeschreven aan een combinatie van vermoeidheid, een slecht lichaamsbeeld en hormonale veranderingen.)
Het zit allemaal in je hoofd (en dat is ok!)
Gebrek aan seksueel verlangen is echter niet altijd fysiek en het loopt vaak parallel met psychologische problemen. Stress, angst en depressie zijn belangrijke factoren bij de oorzaak van een laag libido bij vrouwen en, hoewel ze meestal tijdelijk zijn, kunnen ze, als ze niet worden aangepakt, een langdurig probleem worden. Maar moeilijker onder ogen te zien zijn diepgewortelde problemen met betrekking tot seksueel misbruik, negatieve seksuele ervaringen, een laag zelfbeeld en een slecht lichaamsbeeld. Leren hoe je een orgasme kunt krijgen zonder schuldgevoelens of schaamte, kan erg moeilijk zijn voor vrouwen met ongeadresseerde psychologische problemen, wat natuurlijk leidt tot onwil om intiem te zijn.
Er zijn er twee nodig
Dat is natuurlijk niet helemaal waar! Relatieproblemen kunnen echter een belangrijke oorzaak zijn van een laag libido. Voor vrouwen gaan seks en liefde (of in ieder geval emotionele intimiteit) hand in hand, dus als er sprake is van een verbroken verbinding, vertrouwensproblemen, onopgeloste conflicten of een storing in de communicatie over seks zelf, kan verlangen in directe verhouding afnemen met de staat van je emoties.
Lees ook: Tips voor een gezond seksleven
Blijf kalm en ga door
Hoewel een gebrek aan libido een reden tot bezorgdheid kan zijn, fluctueert seksueel verlangen zeker gedurende ons hele leven van nature. De “vijf keer per week en twee keer op zondagochtend” van een vrouw is de nachtmerrie van een andere vrouw, en er is geen goed of fout als het gaat om de hoeveelheid van ons vrijen, op welke leeftijd dan ook. Maar als gebrek aan verlangen je relatie, zelfvertrouwen en algemeen gevoel van welzijn beïnvloedt, is het misschien tijd om erachter te komen waarom.
