Laatst geüpdatet op oktober 19, 2022 by Redactie
De huid is een belangrijk orgaan. Toch mag het belang ervan nooit worden onderschat, of over het hoofd worden gezien. Even belangrijk (misschien zelfs belangrijker) is een goede bloedcirculatie, die een lange weg gaat naar een gezonde en mooie huid. We geven hier wat tips om je bloedsomloop te verbeteren voor een jeugdige huid.
Meegaan met de flow
Als we “circulatie” horen, denken we aan “flow”, en dat is wat het bloed in ons systeem doet. Het circuleert en levert de broodnodige zuurstof en voedingsstoffen om ons onder andere gezond te houden. Een slechte bloedcirculatie leidt vaak tot tal van problemen en met name voor de huid zijn de effecten zichtbaar. Hoe precies? De elasticiteit en kracht van de huid worden aangetast als gevolg van een slechte bloedcirculatie. Dit leidt vaak tot:
1. Verkleuring
Aangezien zuurstof niet efficiënt wordt toegediend (indien helemaal niet geleverd), zal huidverkleuring in de vorm van pigmentatie en donkere vlekken verschijnen. De huidskleur ziet er ook dof en bleek uit, wat leidt tot een ongezond uiterlijk.
2. Acne uitbarstingen
Een slechte bloedcirculatie belemmert het vermogen van de belangrijkste organen om efficiënt te functioneren. Als gevolg hiervan is ons lichaam niet in staat om gifstoffen adequaat te elimineren, en met de toenemende ophoping van gifstoffen worden ze door de huid uitgescheiden, wat acne uitbarstingen en andere problemen zoals jeukende en droge huid, waaronder huiduitslag, veroorzaakt.
3. Littekens
Een gezonde huid kan de schade veroorzaakt door wonden en laesies voldoende herstellen, maar een huid met een slechte bloedcirculatie verlengt vaak het genezingsproces en kan soms niet eens alles genezen. Dit resulteert in blijvende littekens.
Lees ook: Tips voor het verbeteren van een huid met littekens
4. Rimpels
Rimpels kunnen synoniem zijn met ouderdom, maar vaker worden ze veroorzaakt door een slechte bloedcirculatie. Dit gebeurt omdat de afgifte van de broodnodige voedingsstoffen voor de aanmaak van collageen wordt verstoord.
Verbetering van de flow
De bovenstaande voorbeelden zijn slechts het topje van de ijsberg als het gaat om huidproblemen veroorzaakt door een slechte bloedcirculatie. Er zijn maatregelen die men kan nemen om een betere doorstroming te bevorderen:
• Neem een gezond en uitgebalanceerd dieet met voedingsmiddelen die bestaan uit vitamine B, C, D en E. Dit houdt in dat je je dagelijks aanbevolen vochtinname (water) binnenkrijgt.
• Elimineer slechte gewoonten zoals roken, overconsumptie van alcohol, laat opblijven en zelfs op onregelmatige tijdstippen eten.
• Begin met gezonde lichamelijke activiteiten zoals lichaamsbeweging – een eenvoudige dagelijkse stevige wandeling is een goed begin. De sleutel is om consistent te zijn.
• Ga voor een goede ontspannende massage omdat dit een betere bloedsomloop kan bevorderen.
